Les rêves se manifestent dans les jungles de Tulum, au Mexique
Réaliser un rêve. C'est enfin arrivé. Après des années de réflexion, j'ai animé ma première retraite Soul Destinations dans la jungle de Tulum, au Mexique. Et maintenant, en contemplant la neige, je souris et rayonne encore, en me disant : « Dieu merci, nous y sommes allés ! » Cette première mini-retraite était un voyage intime et privilégié avec […]
Pourquoi j’ai créé Connexions Yoga Chaise
La leçon que ma mère m'a apprise. Prendre soin de ma mère m'a appris que le lien est un remède – pour le corps, l'esprit et le cœur. Quand on a diagnostiqué une démence chez ma mère, je n'ai pas tout de suite compris ce qui se passait – pourquoi elle agissait si étrangement, pourquoi notre relation était si tendue. Avec le temps, […]
Grand Ménage de Printemps pour le Corps, l'Esprit et l'Âme
C'est le moment du grand ménage de printemps ! N'est-ce pas merveilleux ? Le printemps est là : le soleil brille plus fort, la neige fond et les jours rallongent. Cette saison apporte une énergie particulière, un sentiment de renouveau, un nouveau départ et l'occasion idéale de faire un grand ménage de printemps, tant bien que mal.
Le mouvement est une lotion : La clé de la guérison et du rétablissement
Le mouvement est source de bien-être. En tant que professeure de yoga depuis 27 ans, j'ai eu le privilège d'accompagner des élèves de tous horizons, de toutes tailles et de tous niveaux. Au cours de ce parcours, j'ai été témoin de nombreuses blessures et épreuves, tant pour moi que pour mes élèves. J'ai eu l'honneur de les accompagner sur le chemin de la guérison […]
Prenez soin de votre intestin
L’intestin : notre “ deuxième cerveau ” Avez-vous déjà entendu dire que les intestins sont notre “ deuxième cerveau ” ? Si cela peut paraître surprenant, c’est tout à fait logique quand on sait que les intestins abritent des centaines de millions de neurones. Ce réseau complexe de neurones forme ce que l’on appelle le système neuronal intestinal, […]
Le stress et l'ostéopathie
Le centre de bien-être Energie EnCorps de Pointe-Claire offre des traitements d'ostéopathie. Ces traitements soulagent non seulement les douleurs musculaires et articulaires localisées, mais s'attaquent aussi à la cause profonde du symptôme et contribuent au fonctionnement optimal du corps. Des études montrent que le stress est une cause fréquente de douleurs physiques.
Les avantages de la massothérapie
En plus de vingt ans de pratique comme massothérapeute, je suis toujours étonnée d'apprendre que certaines personnes n'ont jamais reçu de massage. Bien que les raisons soient multiples, la principale réside dans le manque de temps pour s'offrir ce “ luxe ”. Nous menons tous des vies trépidantes et réserver une séance […]
Les 10 avantages de l'eau pour la santé
Nous savons tous que l'eau est essentielle au maintien d'une bonne santé. Notre corps est composé de 60 à 65 litres d'eau, répartie dans le sang, le cerveau, les poumons, le cœur, les muscles, les os, etc. Chaque jour, nous perdons environ 2 à 2,5 litres d'eau, principalement par l'urine, mais aussi par les selles, la peau et la transpiration. L'eau […]
Pourquoi cet engouement pour les huiles essentielles?
Éteignez votre téléphone, tamisez la lumière et fermez les yeux. Asseyez-vous bien droit sur votre chaise. Sentez vos quatre pieds fermement ancrés au sol. Visualisez des racines qui poussent sous la plante de vos pieds. Gardez le dos droit, les épaules relâchées et abaissées. Détendez votre visage et versez deux gouttes de […]
Qu'est-ce que les chakras ?
Que sont les chakras ? Nous avons évoqué brièvement les chakras dans notre article sur le reiki. Notre praticienne de reiki, Nicole Fortunaso, travaille avec eux pour vous aider à vous détendre. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Les chakras sont connus pour exister dans les pratiques ésotériques et ont été documentés pour la première fois il y a des milliers d’années par différentes cultures. Ils sont […]