Fitness

Barre Pilates

Le Barre Pilates est un entraînement complet inspiré du ballet, super énergisant, idéal pour tout le monde, des débutants aux professionnels. Chaque cours vise à améliorer l'alignement, renforcer la ceinture abdominale, et tonifier et allonger les muscles. Et devinez quoi, il vient de devenir encore meilleur ! Nous ajoutons 15 minutes de travail pur de Pilates à la fin du cours pour renforcer votre ceinture abdominale ! Barre Pilates pour un corps fort, long et gracieux !

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Essentrics

Essentrics est une séance d’entraînement qui modifie rapidement la forme de votre corps grâce à une combinaison dynamique de renforcement et d’étirement. Cette technique développe des muscles maigres, forts et flexibles créant un changement immédiat dans votre posture.

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Pilates

Pilates est un type d'entraînement qui travaille la flexibilité à faible impact et des mouvements de force musculaire et d'endurance. On met de l'emphase sur l'alignement postural approprié, la force de base et l'équilibre musculaire. De quoi avez-vous besoin? Vêtements confortables, votre tapis et vous-même!

Niveau: Tous niveaux

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Booty Barre

Booty Barre est un entraînement dynamique et complet qui utilise le barre comme principal outil pour sculpter et renforcer votre tronc et le bas du corps. Sur une musique motivante, ce cours combine des exercices au barre avec du renforcement musculaire pour cibler vos abdominaux, votre dos et vos fessiers. Bougez au rythme, ressentez la brûlure et repartez tonifié(e), énergisé(e) et sculpté(e).

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Amazing Arms

Amazing Arms est un cours dynamique axé sur la force, conçu pour sculpter et tonifier le haut du corps. Grâce à un mélange d’haltères, de bandes de résistance et d’exercices au poids du corps, vous ciblerez vos biceps, triceps, épaules et dos pour des bras fins, forts et définis. Une musique énergisante vous motive tout au long de la séance, vous aidant à développer force, endurance et confiance à chaque mouvement.

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Sculpt and Shine

"Sculpt and Shine" est bien plus qu'un simple cours de fitness, c'est une expérience qui révèle votre éclat intérieur. Tous les niveaux sont les bienvenus dans notre ambiance conviviale et divertissante. Nous pratiquons au rythme d'une musique énergisante, offrant un entraînement complet axé sur la technique, l'entraînement fonctionnel et l'équilibre, utilisant des poids légers, des bandes élastiques, des balles et des exercices au poids corporel. Vous transpirerez, brillerez et rayonnerez en sculptant et en tonifiant chaque centimètre de votre corps, accompagné d'étirements doux et d'exercices de pleine conscience pour la flexibilité et le soulagement du stress. Des modifications personnalisées sont proposées pour vous soutenir dans votre parcours vers un corps plus tonique, énergisé et équilibré, à l'intérieur comme à l'extérieur.

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