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Fitness

Barre Sculpt

Barre Sculpt est un entraînement complet du corps, inspiré du ballet, super énergisant et accessible à tous, des débutants aux plus avancés. Chaque cours vise à améliorer l’alignement, renforcer le centre (core) et tonifier tout en allongeant les muscles. Et… devinez quoi ? Ça vient de s’améliorer ! Nous ajoutons 15 minutes de pur Pilates à la fin du cours pour renforcer encore davantage votre sangle abdominale. Barre Sculpt pour un corps fort, long et gracieux !
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Essentrics

Essentrics est une séance d’entraînement qui modifie rapidement la forme de votre corps grâce à une combinaison dynamique de renforcement et d’étirement. Cette technique développe des muscles maigres, forts et flexibles créant un changement immédiat dans votre posture.
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Booty Burn

Booty Burn est un cours de fitness transformateur conçu pour sculpter et renforcer votre cœur et le bas de votre corps. Au rythme de la musique, cette séance dynamique utilise une variété d'équipements du studio, y compris des bandes, des poids, des glisseurs, et plus encore. Squattez, faites des fentes, des pliez et du plyo à travers des exercices ciblés, en vous concentrant sur la tonification de vos abdominaux, de vos obliques, de votre dos et, bien sûr, de vos fesses ! Expérimentez le rythme, embrassez les brûlures et repartez avec le sentiment d'avoir gagné en puissance et sculpté votre corps.
*Des chaussures sont obligatoires pour ce cours. Niveau: Tous niveaux
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Pilates

Ce cours utilise divers accessoires. Les ballons lestés, les cercles de fitness, les bandes de résistance et les ballons de stabilité sont d’excellents outils pour enrichir votre pratique du Pilates. Les accessoires ajoutent de la variété et peuvent être utilisés pour faciliter un exercice ou le rendre plus exigeant. Ils permettent d’ajouter de la résistance tout en respectant les principes fondamentaux du Pilates. Convient aux participants qui maîtrisent les exercices essentiels au sol et qui sont capables de réagir rapidement et avec fluidité aux consignes. Niveau : Tous les niveaux
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Booty Barre

Booty Barre est un entraînement dynamique et complet qui utilise le barre comme principal outil pour sculpter et renforcer votre tronc et le bas du corps. Sur une musique motivante, ce cours combine des exercices au barre avec du renforcement musculaire pour cibler vos abdominaux, votre dos et vos fessiers. Bougez au rythme, ressentez la brûlure et repartez tonifié(e), énergisé(e) et sculpté(e).
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Amazing Arms

Amazing Arms est un cours dynamique axé sur la force, conçu pour sculpter et tonifier le haut du corps. Grâce à un mélange d’haltères, de bandes de résistance et d’exercices au poids du corps, vous ciblerez vos biceps, triceps, épaules et dos pour des bras fins, forts et définis. Une musique énergisante vous motive tout au long de la séance, vous aidant à développer force, endurance et confiance à chaque mouvement.
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Sculpt and Shine

"Sculpt and Shine" est bien plus qu'un simple cours de fitness, c'est une expérience qui révèle votre éclat intérieur. Tous les niveaux sont les bienvenus dans notre ambiance conviviale et divertissante. Nous pratiquons au rythme d'une musique énergisante, offrant un entraînement complet axé sur la technique, l'entraînement fonctionnel et l'équilibre, utilisant des poids légers, des bandes élastiques, des balles et des exercices au poids corporel. Vous transpirerez, brillerez et rayonnerez en sculptant et en tonifiant chaque centimètre de votre corps, accompagné d'étirements doux et d'exercices de pleine conscience pour la flexibilité et le soulagement du stress. Des modifications personnalisées sont proposées pour vous soutenir dans votre parcours vers un corps plus tonique, énergisé et équilibré, à l'intérieur comme à l'extérieur.
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