Series Rock Your Asana: Les 8 Membres du Yoga

 

Les 8 Branches du Yoga – Qu’est-ce que c’est ?
Partie 1 de la série Rock Your Asana

Dans cette séance, nous plongerons dans la philosophie du yoga et explorerons les 8 branches du yoga, les principes directeurs qui composent le yoga en tant que pratique holistique. Que signifie le mot Ashtanga et en quoi va-t-il au-delà des simples postures physiques ? Nous aborderons la notion de pratique traditionnelle et verrons en quoi le yoga est bien plus que des asanas (postures). Vous découvrirez également ce qu’est un vinyasa et ce que signifie pratiquer avec intention. Quelle est la méthode Ashtanga et comment propose-t-elle une approche équilibrée et complète de la santé et du bien-être ? Cet atelier offre un aperçu des fondements philosophiques du yoga, éveillant la curiosité et suscitant un intérêt plus profond pour l’exploration de l’ensemble de cette pratique.

Rencontrez votre enseignante: Sarah Coté-Trudel

Sarah pratique le yoga avec passion chez Énergie EnCorps depuis 2015. Elle se spécialise dans la transmission du yoga Ashtanga de manière accessible à tous les corps, âges et capacités. Grâce à de nombreuses années d’études et d'engagement pour enrichir son enseignement, elle a complété les formations professorales de 200 heures, le programme de mentorat et la formation Sadhana chez Énergie EnCorps, sous la direction de son enseignante, Rozel Gonzales.

Détails de l’événement:

Date: Lundi 19 janvier 2026 | 19h00 à 21h00
Coût: 65 $ + taxes
Enseignante: Sarah Coté-Trudel

Veuillez vous inscrire à chaque atelier individuellement.

 

À propos de la série Rock Your Asana : La méthode Ashtanga expliquée

Une série en 4 parties conçue pour vous initier au yoga Ashtanga, la pratique fondatrice de tous les cours chez Énergie EnCorps. Cette série incarne le cœur de notre enseignement, et chacun de nos enseignants est formé à cette méthode. Que vous soyez complètement débutant, que vous repreniez le yoga ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, cette série est accessible à tous les niveaux, à toutes les capacités et à tous les corps. Notre objectif est de rendre cette pratique transformatrice accessible à tous.

Chaque atelier offre un aperçu de l’essence de l’Ashtanga, en combinant une philosophie riche à une pratique dynamique. Cette série vous inspirera à explorer le monde du yoga en vous offrant une nouvelle perspective sur la connexion corps-esprit.

À la fin des ateliers, vous aurez une compréhension solide de la philosophie, de l’énergie et des principes d’alignement du yoga Ashtanga. Vous obtiendrez des outils pour enrichir votre pratique et découvrirez comment le corps et la respiration peuvent devenir des véhicules puissants de conscience, de croissance personnelle et de découverte de soi.

Calendrier des ateliers – Série Rock Your Asana :

Partie 1 : Les 8 membres du yoga – Qu’est-ce que c’est ?

Date : Lundi 19 janvier 2026 | 19h00 à 21h00

Enseignante : Sarah Coté-Trudel

Explorez les 8 membres du yoga, le vinyasa et la signification de l’Ashtanga comme système holistique.

Partie 2 : La science des Salutations au Soleil – Respiration, Alignement et Anatomie

Date : Dimanche 8 février 2026 | 9h00 à 11h00

Enseignante : Natasha Fuzessy

Décomposez chaque mouvement et respiration du Surya Namaskar avec précision anatomique.

Partie 3 : Les postures fondamentales du yoga Ashtanga

Date : Samedi 21 février 2026 | 12h15 à 14h15

Enseignante : Natasha Rodrigue

Comprenez les mouvements de base, les principes d’alignement et les modifications pour une pratique équilibrée.

Partie 4 : Le yoga Mysore expliqué – Comment pratiquer le Mysore

Date : Lundi 16 mars 2026 | 19h00 à 21h00

Enseignante : Rozel Gonzales

Apprenez à construire une pratique autonome dans un cadre traditionnel de style Mysore.

RSVP : Les places sont limitées, merci de confirmer votre présence avant le 5 janvier pour réserver votre place.

Politique d'annulation : Nous acceptons les annulations jusqu'à 14 jours avant l'atelier, et vous recevrez un remboursement complet moins 10 % des frais d'atelier initiaux. Aucun remboursement n'est disponible pour les annulations dans les 7 jours précédant l'atelier.