Le sens de l'expression FLO
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi nous appelons nos cours FLO à Énergie EnCorps ?
Chez Energie EnCorps, nous utilisons le terme FLO pour plusieurs de nos cours de yoga. EnergieFLO, PranaFLO, FoundationFLO... Le mot FLO fait référence à un style de yoga, appelé Vinyasa Flow, qui signifie que les postures sont liées entre elles, un peu comme une danse. La respiration est le point central du cours et les mouvements sont tous synchronisés avec cette respiration énergétique, créant ainsi de la chaleur et une force centrale dans le corps. Dans une pratique d'asana (yoga physique), il y a FLO lorsque la respiration est régulière et lorsque le corps est ouvert et correctement aligné. Vous connaissez la salutation au soleil ? Il s'agit d'un type de FLO. Lorsque nous commençons à pratiquer le yoga, l'accent est souvent mis uniquement sur le côté physique de la pratique.
- Suis-je en mesure de toucher mes orteils?
- Quand mes talons toucheront-ils le sol dans la position du chien couché ?
- Oh mon Dieu... Je ne peux pas respirer.
- Ont-ils tous aussi mal que moi ?
Il existe une idée fausse selon laquelle le yoga consiste à se toucher les orteils et que si une personne n'est pas souple, elle ne devrait pas faire de yoga. C'est comme si l'on disait : "Je ne sais pas nager... alors je ne devrais peut-être pas prendre de cours de natation ! En réalité, FLO peut signifier beaucoup plus. Pour faire l'expérience de FLO, il s'agit davantage d'un état d'esprit que d'un simple exploit physique.
Personnellement, le mot FLO signifie qu'il y a un équilibre dans ma vie, qu'il y a suffisamment d'espace à l'intérieur et autour de moi pour créer de nouvelles possibilités et expériences. Cela signifie qu'il y a cette énergie incroyable en moi qui veut simplement être active et vivante. Lorsque je suis dans le FLO, je me sens forte, confiante et prête à établir de nouveaux liens et à rencontrer de nouvelles personnes. Lorsque j'ai atteint ce niveau de FLO, dans mon corps et mon esprit, je suis suffisamment énergique pour remonter le moral, motiver et aider les autres. Ma RAISON... la raison pour laquelle je me lève chaque matin, c'est pour aider les gens à trouver leur FLO. Voulez-vous essayer un cours de FLO ? Consultez notre programme. Vous souhaitez plutôt calmer votre esprit ? Il y a peut-être un atelier ou un événement qui vous intéresse.....
Rozel Gonzales, enseignante de yoga et fitness, massothérapeute, conférenciere, entrepreneure et mère de trois garçons. Dédiée à aider les gens à RAYONNEZ de bonheur...
Rozel se donne corps et âme pour élever les autres, leur apprendre à vivre le moment présent et à faire passer la philosophie du yoga hors du tapis et dans le monde. Rozel enseigne le yoga et le fitness depuis 1997.
Enseignante d'Ashtanga, elle est la fondatrice principale du programme de formation de professeurs de yoga d'Energie EnCorps. Rozel participe continuellement à des ateliers et des formations dans le monde entier afin de mettre à jour ses compétences et de s'appuyer sur les bases qui lui ont été enseignées par ses professeurs Mark Darby et Manju Jois.
Rozel participe a plusieurs conférences auprès d'une multitude d'entreprises sur la pleine conscience et le développement personnel en utilisant la voie du yoga. Pour en savoir plus sur la philosophie de Rozel, consultez son nouveau podcast intitulé The Path
