Les 8 Branches du Yoga – Qu’est-ce que c’est ?Partie 1 de la série Rock Your Asana Dans cette séance, nous plongerons dans la philosophie du yoga et explorerons les 8 branches du yoga, les principes directeurs qui composent le yoga en tant que pratique holistique. Que signifie le mot Ashtanga et en quoi va-t-il au-delà des simples postures physiques ? Nous aborderons la notion de pratique traditionnelle et verrons en quoi le yoga est bien plus que des asanas (postures). Vous découvrirez également ce qu’est un vinyasa et ce que signifie pratiquer avec intention. Quelle est la méthode Ashtanga et comment propose-t-elle une approche équilibrée et complète de la santé et du bien-être ? Cet atelier offre un aperçu des fondements philosophiques du yoga, éveillant la curiosité et suscitant un intérêt plus profond pour l’exploration de l’ensemble de cette pratique. Rencontrez votre enseignante: Sarah Coté-Trudel Sarah pratique le yoga avec passion chez Énergie EnCorps depuis 2015. Elle se spécialise dans la transmission du yoga Ashtanga de manière accessible à tous les corps, âges et capacités. Grâce à de nombreuses années d’études et d'engagement pour enrichir son enseignement, elle a complété les formations professorales de 200 heures, le programme de mentorat et la formation Sadhana chez Énergie EnCorps, sous la direction de son enseignante, Rozel Gonzales. Détails de l’événement: Date: Lundi 19 janvier 2026 | 19h00 à 21h00Coût: 65 $ + taxesEnseignante: Sarah Coté-Trudel Veuillez vous inscrire à chaque atelier individuellement.   À propos de la série Rock Your Asana : La méthode Ashtanga expliquée Une série en 4 parties conçue pour vous initier au yoga Ashtanga, la pratique fondatrice de tous les cours chez Énergie EnCorps. Cette série incarne le cœur de notre enseignement, et chacun de nos enseignants est formé à cette méthode. Que vous soyez complètement débutant, que vous repreniez le yoga ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, cette série est accessible à tous les niveaux, à toutes les capacités et à tous les corps. Notre objectif est de rendre cette pratique transformatrice accessible à tous. Chaque atelier offre un aperçu de l’essence de l’Ashtanga, en combinant une philosophie riche à une pratique dynamique. Cette série vous inspirera à explorer le monde du yoga en vous offrant une nouvelle perspective sur la connexion corps-esprit. À la fin des ateliers, vous aurez une compréhension solide de la philosophie, de l’énergie et des principes d’alignement du yoga Ashtanga. Vous obtiendrez des outils pour enrichir votre pratique et découvrirez comment le corps et la respiration peuvent devenir des véhicules puissants de conscience, de croissance personnelle et de découverte de soi. Calendrier des ateliers – Série Rock Your Asana : Partie 1 : Les 8 membres du yoga – Qu’est-ce que c’est ? Date : Lundi 19 janvier 2026 | 19h00 à 21h00 Enseignante : Sarah Coté-Trudel Explorez les 8 membres du yoga, le vinyasa et la signification de l’Ashtanga comme système holistique. Partie 2 : La science des Salutations au Soleil – Respiration, Alignement et Anatomie Date : Dimanche 8 février 2026 | 9h00 à 11h00 Enseignante : Natasha Fuzessy Décomposez chaque mouvement et respiration du Surya Namaskar avec précision anatomique. Partie 3 : Les postures fondamentales du yoga Ashtanga Date : Samedi 21 février 2026 | 12h15 à 14h15 Enseignante : Natasha Rodrigue Comprenez les mouvements de base, les principes d’alignement et les modifications pour une pratique équilibrée. Partie 4 : Le yoga Mysore expliqué – Comment pratiquer le Mysore Date : Lundi 16 mars 2026 | 19h00 à 21h00 Enseignante : Rozel Gonzales Apprenez à construire une pratique autonome dans un cadre traditionnel de style Mysore. RSVP : Les places sont limitées, merci de confirmer votre présence avant le 5 janvier pour réserver votre place. Politique d'annulation : Nous acceptons les annulations jusqu'à 14 jours avant l'atelier, et vous recevrez un remboursement complet moins 10 % des frais d'atelier initiaux. Aucun remboursement n'est disponible pour les annulations dans les 7 jours précédant l'atelier.    

Vous êtes invité·e : Portes ouvertes GRATUITES – Yoga sur chaise & Connexions Mouvements doux, amitié et plaisir – Tout le monde est bienvenu ! Vous cherchez une manière sécuritaire, douce et joyeuse de rester actif·ve tout en créant des liens avec les autres ? Participez à notre séance gratuite de Portes ouvertes du Yoga sur chaise & Connexions, spécialement conçue pour les adultes qui bénéficieraient de mouvements doux et soutenus – notamment les aînés, les adultes ayant des défis de mobilité, ainsi que leurs accompagnateurs ou aidants. Pourquoi le Yoga sur chaise & Connexions est unique :Ce n’est pas seulement une question d’étirement ou de mouvements doux – c’est une occasion de créer des liens, de partager des moments agréables et de se sentir membre d’une communauté. Nous encourageons les participants à venir avec un·e ami·e, un·e accompagnateur·rice ou un·e aidant·e afin de vivre cette expérience ensemble, rencontrer de nouvelles personnes et profiter d’interactions sociales enrichissantes. La socialisation est essentielle pour la santé mentale et le vieillissement en santé – nous méritons tous de nous sentir connectés, soutenus et heureux ! Détails de l’événement :🗓️ Date : Vendredi 23 janvier, 2026🕚 Heure : De 11h00 à 12h00📍 Lieu : Énergie EnCorps, 18 Pl. de la Triade #230, Pointe-Claire, Québec H9R 0A2 (accessible par ascenseur)💵 Coût : Gratuit (inscription requise) À quoi s’attendre : Cette séance accueillante, adaptée aux débutants, vous fera découvrir le Yoga sur chaise & Connexions – une forme douce de mouvement utilisant le soutien d’une chaise pour : - Améliorer la flexibilité, la mobilité articulaire et l’équilibre- Stimuler la circulation, l’énergie et le bien-être global- Diminuer les tensions et favoriser la détente- Soutenir la coordination et la force fonctionnelle Pour qui ?- Les aînés et les adultes recherchant des mouvements doux et adaptés- Les personnes ayant une mobilité réduite ou en convalescence- Les personnes vivant avec des conditions chroniques (arthrite, Parkinson, sclérose en plaques, etc.)- Les aidants, amis ou compagnons souhaitant participer ensemble- Toute personne curieuse de découvrir un mouvement doux et soutenant Aucune expérience nécessaire – portez des vêtements confortables et venez tel que vous êtes !Cette porte ouverte est aussi l’occasion d’en apprendre davantage sur notre programme de 10 semaines Yoga sur chaise & Connexions, qui débute le 30 janvier. Ce programme s’adresse aux adultes souhaitant bouger en toute sécurité, rester actifs et profiter des bienfaits de la connexion sociale – de préférence avec un·e ami·e, un·e compagnon·ne ou un·e aidant·e. Réservez votre place dès aujourd’hui !📞 Téléphone : (514) 505-9642   Venez bouger, connecter et créer de nouvelles amitiés – parce que la vie est plus belle quand on la partage !   Note : Des photos promotionnelles seront prises pendant l'atelier. Si vous préférez ne pas apparaître sur les photos, veuillez nous en informer avant le début de l'atelier.  

 Invitez vos proches pour une expérience spéciale de yoga sur chaise Vous êtes invité·e·s : Connexions par le yoga sur chaiseMouvements doux, amitié et plaisir – Tout le monde est le bienvenu ! Vous cherchez une façon sécuritaire, douce et joyeuse de rester actif·ve tout en créant des liens avec les autres ? Rejoignez-nous pour une séance portes ouvertes gratuite de Connexions par le yoga sur chaise, spécialement conçue pour les adultes qui peuvent bénéficier de mouvements doux et soutenants, y compris les aîné·e·s, les adultes ayant des défis de mobilité, ainsi que leurs accompagnant·e·s ou aidant·e·s. Pourquoi Connexions par le yoga sur chaise est unique : Il ne s'agit pas seulement d’étirements ou de mouvements doux – c’est une occasion de créer des liens, de profiter d’un moment convivial et de faire partie d’une communauté. Nous encourageons les participant·e·s à venir accompagné·e·s d’un·e ami·e, d’un·e proche ou d’un·e aidant·e pour partager l’expérience, rencontrer de nouvelles personnes et s’engager dans des interactions sociales enrichissantes. La socialisation est essentielle pour la santé mentale et un vieillissement en bonne santé – nous méritons tous de nous sentir connectés, soutenus et heureux ! Détails de l’événement : Dates : Les vendredis : 30 janvier, 6 février, 13 février, 20 février, 27 février, 6 mars, 13 mars, 20 mars, 27 mars, 3 avril Heure : de 11h00 à 12h00 Tarif pour la série de 10 semaines : 250 $ + taxesTarif pour une séance à l’unité : 30 $ + taxes Offre spéciale : Si vous vous inscrivez avec une autre personne (aidant·e, ami·e ou membre de la famille), vous bénéficiez tous les deux d’une réduction de 15 % sur le forfait de 10 semaines. À quoi s’attendre : Cette séance d’introduction, conviviale et accessible aux débutant·e·s, vous fera découvrir Connexions par le yoga sur chaise – une forme douce de mouvement utilisant le soutien d’une chaise pour : Améliorer la flexibilité, la mobilité articulaire et l’équilibre Stimuler la circulation, l’énergie et le bien-être général Réduire les tensions et favoriser la relaxation Soutenir la coordination et la force fonctionnelle Notre établissement est équipé d’ascenseurs et accessible aux fauteuils roulants. Pour qui ? Aîné·e·s et adultes à la recherche de mouvements doux et adaptés Adultes ayant une mobilité réduite ou en convalescence Personnes vivant avec des conditions chroniques (arthrite, Parkinson, sclérose en plaques, etc.) Aidant·e·s, ami·e·s ou proches souhaitant participer ensemble Toute personne curieuse de découvrir des mouvements doux et soutenants Aucune expérience requise – portez simplement des vêtements confortables et venez tel·le que vous êtes ! Pourquoi participer ? Améliorez votre bien-être physique et mental Profitez d’un environnement sécuritaire, inclusif et bienveillant Renforcez les liens avec les autres membres de votre communauté Passez un moment de qualité avec vos proches autour d’une activité axée sur la santé RSVP : Les places sont limitées, merci de vous inscrire avant le 15 janvier pour réserver votre place. Nous avons hâte de partager cette expérience positive et enrichissante avec vous et vos proches ! Politique d’annulation pour la série de 10 semaines : Les annulations sont acceptées jusqu’à 14 jours avant le début de l’atelier et vous recevrez un remboursement complet, moins 10 % de frais d’administration. Aucun remboursement ne sera effectué pour les annulations faites dans les 7 jours précédant l’atelier. Veuillez noter : Un minimum de 8 participant·e·s est requis pour que le programme ait lieu.

  Salutations au Soleil – Respiration, Alignement & Anatomie Partie 2 de la série Rock Your Asana Les Salutations au Soleil (Surya Namaskar) sont au cœur du yoga Ashtanga, reliant le souffle au mouvement. Dans cet atelier, nous détaillerons chaque posture et chaque respiration, en mettant l’accent sur l’alignement, l’anatomie et les bienfaits physiques de chaque posture. Vous apprendrez à enchaîner les postures en douceur, à affiner votre technique et à maîtriser les transitions. Nous introduirons également le comptage vinyasa pour synchroniser souffle et mouvement. À la fin de cet atelier, vous aurez les outils pour pratiquer les Salutations au Soleil avec confiance, précision et fluidité. Cet atelier ludique et accessible approfondira votre compréhension de la pratique et vous aidera à bouger avec intention ! Rencontrez votre enseignante: Natasha Fuzessy Natasha possède plus de 18 ans d’expérience en yoga et est une instructrice certifiée de 500 heures en Ashtanga Yoga Alliance, formée auprès de Shankara Darby et Rozel Gonzales. Elle a également complété 130 heures supplémentaires de formation continue en Ashtanga Sadhana et détient une certification de 40 heures en Yin Yoga. Titulaire d’un baccalauréat en sciences (anatomie) de l’Université McGill et certifiée en guérison énergétique sous la direction de Jinna Van Vliet, Natasha intègre à son enseignement une compréhension approfondie du corps humain ainsi qu’une sensibilité aux énergies subtiles. Ses cours proposent une approche équilibrée qui nourrit le corps, l’esprit et l’âme, permettant à ses élèves de se sentir revitalisés de l’intérieur comme de l’extérieur. Détails de l’événement: Date: Dimanche 8 février 2026 | 9h00 à 11h00Coût: 65 $ + taxesEnseignante: Natasha Fuzessy Veuillez vous inscrire à chaque atelier individuellement.   À propos de la série Rock Your Asana : La méthode Ashtanga expliquée Une série en 4 parties conçue pour vous initier au yoga Ashtanga, la pratique fondatrice de tous les cours chez Énergie EnCorps. Cette série incarne le cœur de notre enseignement, et chacun de nos enseignants est formé à cette méthode. Que vous soyez complètement débutant, que vous repreniez le yoga ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, cette série est accessible à tous les niveaux, à toutes les capacités et à tous les corps. Notre objectif est de rendre cette pratique transformatrice accessible à tous. Chaque atelier offre un aperçu de l’essence de l’Ashtanga, en combinant une philosophie riche à une pratique dynamique. Cette série vous inspirera à explorer le monde du yoga en vous offrant une nouvelle perspective sur la connexion corps-esprit. À la fin des ateliers, vous aurez une compréhension solide de la philosophie, de l’énergie et des principes d’alignement du yoga Ashtanga. Vous obtiendrez des outils pour enrichir votre pratique et découvrirez comment le corps et la respiration peuvent devenir des véhicules puissants de conscience, de croissance personnelle et de découverte de soi. Calendrier des ateliers – Série Rock Your Asana : Partie 1 : Les 8 membres du yoga – Qu’est-ce que c’est ? Date : Lundi 19 janvier 2026 | 19h00 à 21h00 Enseignante : Sarah Coté-Trudel Explorez les 8 membres du yoga, le vinyasa et la signification de l’Ashtanga comme système holistique. Partie 2 : La science des Salutations au Soleil – Respiration, Alignement et Anatomie Date : Dimanche 8 février 2026 | 9h00 à 11h00 Enseignante : Natasha Fuzessy Décomposez chaque mouvement et respiration du Surya Namaskar avec précision anatomique. Partie 3 : Les postures fondamentales du yoga Ashtanga Date : Samedi 21 février 2026 | 12h15 à 14h15 Enseignante : Natasha Rodrigue Comprenez les mouvements de base, les principes d’alignement et les modifications pour une pratique équilibrée. Partie 4 : Le yoga Mysore expliqué – Comment pratiquer le Mysore Date : Lundi 16 mars 2026 | 19h00 à 21h00 Enseignante : Rozel Gonzales Apprenez à construire une pratique autonome dans un cadre traditionnel de style Mysore. RSVP : Les places sont limitées, merci de confirmer votre présence avant le 25 janvier pour réserver votre place. Politique d'annulation : Nous acceptons les annulations jusqu'à 14 jours avant l'atelier, et vous recevrez un remboursement complet moins 10 % des frais d'atelier initiaux. Aucun remboursement n'est disponible pour les annulations dans les 7 jours précédant l'atelier.    

  Les Postures Fondamentales du Yoga AshtangaPartie 3 de la série Rock Your Asana En yoga Ashtanga, les postures fondamentales forment une série précise qui constitue la base de la pratique. Dans cet atelier, nous explorerons les différentes catégories de mouvement associées à chaque posture, telles que les flexions avant, extensions arrière, inclinaisons latérales, torsions, rotations externes des hanches, et plus encore. Comprendre comment ces mouvements interagissent vous aidera à bâtir une pratique équilibrée. Nous aborderons aussi les principes d’alignement ainsi que des variations et modifications pour rendre la pratique accessible et bénéfique à tous. Cet atelier offre un aperçu concret des fondements de l’Ashtanga et vous inspirera à aller plus loin dans votre parcours de yoga ! Rencontrez votre enseignante: Natasha Rodrigue Natasha a commencé à pratiquer le yoga en 2015 dans un objectif de remise en forme, mais elle a rapidement découvert ses bienfaits profonds sur la conscience de soi et la guérison. Inspirée par cette transformation, elle a suivi sa passion pour l’enseignement et complété sa formation de 500 heures accréditée par Yoga Alliance chez Energie EnCorps. Ancienne athlète, Natasha a été attirée par la rigueur et la constance de la pratique, trouvant un équilibre entre mouvement et pleine conscience. Elle se consacre aujourd’hui à aider les autres à se reconnecter à eux-mêmes grâce au yoga et à en explorer tous les bienfaits, tant physiques qu’émotionnels. Détails de l’événement: Date: Samedi 21 février 2026 | 12h15 – 14h15Coût: 65$ + taxesEnseignante: Natasha Rodrigue Veuillez vous inscrire à chaque atelier individuellement.   À propos de la série Rock Your Asana : La méthode Ashtanga expliquée Une série en 4 parties conçue pour vous initier au yoga Ashtanga, la pratique fondatrice de tous les cours chez Énergie EnCorps. Cette série incarne le cœur de notre enseignement, et chacun de nos enseignants est formé à cette méthode. Que vous soyez complètement débutant, que vous repreniez le yoga ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, cette série est accessible à tous les niveaux, à toutes les capacités et à tous les corps. Notre objectif est de rendre cette pratique transformatrice accessible à tous. Chaque atelier offre un aperçu de l’essence de l’Ashtanga, en combinant une philosophie riche à une pratique dynamique. Cette série vous inspirera à explorer le monde du yoga en vous offrant une nouvelle perspective sur la connexion corps-esprit. À la fin des ateliers, vous aurez une compréhension solide de la philosophie, de l’énergie et des principes d’alignement du yoga Ashtanga. Vous obtiendrez des outils pour enrichir votre pratique et découvrirez comment le corps et la respiration peuvent devenir des véhicules puissants de conscience, de croissance personnelle et de découverte de soi. Calendrier des ateliers – Série Rock Your Asana : Partie 1 : Les 8 membres du yoga – Qu’est-ce que c’est ? Date : Lundi 19 janvier 2026 | 19h00 à 21h00 Enseignante : Sarah Coté-Trudel Explorez les 8 membres du yoga, le vinyasa et la signification de l’Ashtanga comme système holistique. Partie 2 : La science des Salutations au Soleil – Respiration, Alignement et Anatomie Date : Dimanche 8 février 2026 | 9h00 à 11h00 Enseignante : Natasha Fuzessy Décomposez chaque mouvement et respiration du Surya Namaskar avec précision anatomique. Partie 3 : Les postures fondamentales du yoga Ashtanga Date : Samedi 21 février 2026 | 12h15 à 14h15 Enseignante : Natasha Rodrigue Comprenez les mouvements de base, les principes d’alignement et les modifications pour une pratique équilibrée. Partie 4 : Le yoga Mysore expliqué – Comment pratiquer le Mysore Date : Lundi 16 mars 2026 | 19h00 à 21h00 Enseignante : Rozel Gonzales Apprenez à construire une pratique autonome dans un cadre traditionnel de style Mysore. RSVP : Les places sont limitées, merci de confirmer votre présence avant le 15 février pour réserver votre place. Politique d'annulation : Nous acceptons les annulations jusqu'à 14 jours avant l'atelier, et vous recevrez un remboursement complet moins 10 % des frais d'atelier initiaux. Aucun remboursement n'est disponible pour les annulations dans les 7 jours précédant l'atelier. 

Rechargez et détendez-vous avec Energie EnCorps cet hiver pour une ADIEU L'HIVER RETRAITE DE YOGA au Centre de Vie! Un beau week-end hivernal de yoga, méditation, musique, rire et bonne compagnie. Du temps pour vous... Enseignantes : Rozel Gonzales Profitez d'une célébration de kirtan, de raquettes ou de promenades dans les bois, de délicieux repas végétariens et des salles de lecture zen. Profitez des dernières améliorations apportées par le Centre de Vie : un menu bio et local nouveau et amélioré, un magnifique sauna en bois, une salle de soleil construite dans un ancien silo, un vaste espace de repos équipé de douches et de fenêtres donnant sur la forêt, ainsi qu'un accès à un ruisseau. Pourquoi aller sur une retraite de yoga? Temps pour vous-même Approfondir ou même commencer une pratique de yoga Rencontrer des amis partageant les mêmes idées Apprendre quelque chose de nouveau Pour se détoxifier! Respirez, détendez-vous et relâchez vos tensions Enfin... la meilleure raison est parce que vous le valez bien! Dates: 13, 14 et 15 mars (arrivez à 16h vendredi et partez à 16h le dimanche)Coût: $695 Le prix comprend l'hébergement partagé (2-3 personnes par chambre) pour 2 nuits et 6 repas végétariens. Des chambres privées peuvent être disponibles en fonction de la disponibilité pour un frais supplémentaire de 120$. L'espace est limitée, inscrivez-vous dès que possible. Nous visitons cet endroit deux fois par an depuis 10 ans! Cliquez ici pour voir les retraites passées : https://energieencorps.com/fr/winter-retreat-energie-encorps/  Pour plus d'informations sur le Centre de vie: http://www.centredevie.ca Thème de la retraite : À déterminer VENDREDI 16h00 – Arrivée17h00 – Rencontre et accueil18h00 – Dîner20h00 – Cérémonie d’ouverture SAMEDI 07h30 – Cours de yoga – À déterminer09h15 – Petit-déjeuner10h30 – Marche en nature ou raquette13h00 – Déjeuner14h30 – Temps libre : sauna, boutique, lecture, détente, espace de méditation16h30 – Atelier : À déterminer18h00 – Dîner20h00 – Soirée pyjama + Temps libre DIMANCHE 07h30 – Yoga du matin avec Rozel09h00 – Petit-déjeuner10h30 – Atelier – À déterminer12h00 – Déjeuner14h00 – Atelier créatif15h00 – Cérémonie de clôture + Photos POLITIQUE D'ANNULATION: Avant le 15 février, vous recevrez un remboursement de 100% moins un frais d'annulation de 100$.Entre le 15 février et le 1 mars, vous recevrez un remboursement de 50% moins un frais d'annulation de 100$.Après le 1 mars, aucun remboursement. Pour annuler, vous devez envoyer un courriel indiquant que vous souhaitez annuler à: info@energieencorps.com N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations: (514) 505-9642 ou info@energieencorps.com  

  Le Yoga Mysore expliqué – Comment Pratiquer le MysorePartie 4 de la série Rock Your Asana Découvrez le style Mysore, la méthode traditionnelle de pratique en yoga Ashtanga. Dans cet atelier, nous expliquerons comment se déroulent les cours Mysore, les avantages d’une pratique autonome et progressive, et comment développer votre confiance dans un environnement guidé et bienveillant. Ce format unique vous permet d’adapter la pratique à vos besoins tout en recevant un accompagnement personnalisé. Rencontrez votre enseignante: Rozel Gonzales Rozel Gonzales est une professeure de yoga et de mise en forme chevronnée, formée en Ashtanga et enseignante depuis 1997. Elle est la formatrice principale du programme de formation professorale de yoga chez Energie EnCorps. Rozel s'engage à transmettre la philosophie du yoga au-delà du tapis. Élève assidue, elle continue d’approfondir ses connaissances auprès de professeurs réputés tels que Mark Darby et Manju Jois. Détails de l’événement: Date: Lundi 16 mars 2026 | 19h00 – 21h00Coût: 65$ + taxesEnseignante: Rozel Gonzales Veuillez vous inscrire à chaque atelier individuellement.   À propos de la série Rock Your Asana : La méthode Ashtanga expliquée Une série en 4 parties conçue pour vous initier au yoga Ashtanga, la pratique fondatrice de tous les cours chez Énergie EnCorps. Cette série incarne le cœur de notre enseignement, et chacun de nos enseignants est formé à cette méthode. Que vous soyez complètement débutant, que vous repreniez le yoga ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, cette série est accessible à tous les niveaux, à toutes les capacités et à tous les corps. Notre objectif est de rendre cette pratique transformatrice accessible à tous. Chaque atelier offre un aperçu de l’essence de l’Ashtanga, en combinant une philosophie riche à une pratique dynamique. Cette série vous inspirera à explorer le monde du yoga en vous offrant une nouvelle perspective sur la connexion corps-esprit. À la fin des ateliers, vous aurez une compréhension solide de la philosophie, de l’énergie et des principes d’alignement du yoga Ashtanga. Vous obtiendrez des outils pour enrichir votre pratique et découvrirez comment le corps et la respiration peuvent devenir des véhicules puissants de conscience, de croissance personnelle et de découverte de soi. Calendrier des ateliers – Série Rock Your Asana : Partie 1 : Les 8 membres du yoga – Qu’est-ce que c’est ? Date : Lundi 19 janvier 2026 | 19h00 à 21h00 Enseignante : Sarah Coté-Trudel Explorez les 8 membres du yoga, le vinyasa et la signification de l’Ashtanga comme système holistique. Partie 2 : La science des Salutations au Soleil – Respiration, Alignement et Anatomie Date : Dimanche 8 février 2026 | 9h00 à 11h00 Enseignante : Natasha Fuzessy Décomposez chaque mouvement et respiration du Surya Namaskar avec précision anatomique. Partie 3 : Les postures fondamentales du yoga Ashtanga Date : Samedi 21 février 2026 | 12h15 à 14h15 Enseignante : Natasha Rodrigue Comprenez les mouvements de base, les principes d’alignement et les modifications pour une pratique équilibrée. Partie 4 : Le yoga Mysore expliqué – Comment pratiquer le Mysore Date : Lundi 16 mars 2026 | 19h00 à 21h00 Enseignante : Rozel Gonzales Apprenez à construire une pratique autonome dans un cadre traditionnel de style Mysore. RSVP : Les places sont limitées, merci de confirmer votre présence avant le 5 mars pour réserver votre place. Politique d'annulation : Nous acceptons les annulations jusqu'à 14 jours avant l'atelier, et vous recevrez un remboursement complet moins 10 % des frais d'atelier initiaux. Aucun remboursement n'est disponible pour les annulations dans les 7 jours précédant l'atelier. 

Si vous êtes en ménopause ou en post-ménopause, vous avez peut-être l’impression que votre corps vous trahit. Vous avez le même régime alimentaire et faites les mêmes exercices physiques qu’auparavant, mais votre corps accumule du poids, surtout au niveau du ventre, et vous ne voyez pas quand il se stabilisera. La clé pour se libérer d’un surplus de poids, même à la ménopause, c’est en identifiant les 2-3 habitudes les plus impactantes à changer et en donnant le coup de barre nécessaire, à nouveau, on recommence à honorer notre corps et ses besoins. Quels sont les 2 premiers éléments à ne plus avoir dans le corps ? L'inflammation Le cortisol Tant que vous avez de l’inflammation et un haut niveau de cortisol, la libération d’un surplus de poids sera difficile parce qu’à la ménopause, le changement des niveaux d’hormones causent une augmentation de l’inflammation et du cortisol. Mireille Martel est spécialisée dans l’enseignement du mouvement pour devenir souveraine de sa santé. Co-créatrice des méthodes Body fx et formatrice de Yoga Balles, elle est poussée depuis plus de 12 ans, par un profond désir de guider les autres à prendre le contrôle de leur santé par la connaissance et la transmission du savoir. Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine. Dans l’atelier Body Fx : ménopause, elle vous partagera, dans une approche intégrée, les outils qu’elle a partagés avec des centaines d’autres femmes pour vous permettre de mieux connaître et comprendre les mouvements dont votre corps a réellement besoin pour réduire l'inflammation et le cortisol. Bienfaits Compréhension des changements hormonaux et de leur impact sur le poids Techniques pour activer le métabolisme et faciliter la perte de poids Stratégies pour diminuer l'inflammation et le cortisol de manière significative Amélioration de la gestion du poids et du bien-être général durant la ménopause Apprentissage Clés Identification des habitudes impactantes et stratégies pour les modifier Exercices spécifiques pour réduire le cortisol et l'inflammation Intégration des exercices de renforcement au moment optimal pour la gestion du poids Techniques quotidiennes pour une routine de bien-être adaptée à la ménopause À propos de Mimi Martel : Poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille (Mimi) Martel a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine. L’une des première au Québec, et au Canada, à se spécialiser dans l’approche scientifique du mouvement à travers l’enseignement du yoga, elle détient aussi ses certifications en Hatha et Yin yoga, et de multiples formations nationales et internationales en yoga thérapeutique ainsi que plusieurs certifications de méthodes et modalités de mouvements fonctionnels pour une meilleur santé globale ( Spécialiste de l'entraînement pieds nus, MovNat, Neurologie appliquée pour sportif, mouvement et médecine fonctionnel, etc.) . À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle souhaite vous faire découvrir la méthode Body Fx (se prononce Bodi Fix) qui constitue d’innombrables outils pour vous permettre de mieux connaître et comprendre votre corps en mouvement, et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Elle vous partagera les techniques et les mouvements Body Fx qui vous permettront de prendre (ou reprendre) en charge votre santé. Tout ceci dans un environnement amusant et sécuritaire, adapté à vous et vos besoins. Son approche éducative et dynamique du mouvement fonctionnel permet à tous, tant débutants que professionnels, d’amorcer des changements importants, d’améliorer leur force physique et de prévenir les blessures. Date : Le samedi 28 mars, 2026 Heure : 10h - 12h Prix : 85 $  Veuillez vous inscrire individuellement à chacun des 3 ateliers.  Matériel Requis Ballon Coregeous avec paille Brosse lymphatique Tape kisiologique ou large sparadrap de tissue Poids de 5 kilos ( 10 livres) minimum (optionnel) Tout le matériel mentionné ci-dessus sera disponible à l'achat au studio. Questions fréquentes: "Quels sont les premiers pas pour gérer le gain de poids à la ménopause?" "Comment les modifications hormonales influencent-elles l'inflammation et le cortisol?" "Quels sont les exercices les plus efficaces pour les femmes en ménopause?" Les photos promotionnelles sont prises par nous pendant ces ateliers. Si vous ne souhaitez pas être pris en photo, veuillez nous le faire savoir avant le début de l'atelier. Cet atelier se déroulera en français. L'enseignant est bilingue, donc les questions et les discussions peuvent se faire dans les deux langues. Annulations et remboursements : Les annulations sont acceptées jusqu'à 30 jours avant l'atelier, moyennant des frais de 20 % + taxes. Aucun remboursement ne sera accepté dans les 30 jours précédant l'atelier. Une préinscription est requise. Le paiement intégral est requis pour réserver votre place à l'atelier. Les places sont limitées. Seulement 25 places sont disponibles pour cet atelier.

Participez à notre atelier "Fx ton sommeil" pour transformer votre manière de dormir ! Découvrez les racines des perturbations du sommeil et appliquez des techniques et mouvements spécifiques de Body Fx pour améliorer radicalement la qualité de votre repos. Nous aborderons les liens cruciaux entre le sommeil et vos systèmes lymphatique, nerveux et respiratoire, et répondrons à des questions essentielles sur les oreillers et matelas adaptés pour diminuer les douleurs chroniques. Que vous luttiez contre l'insomnie, les réveils nocturnes, la fatigue matinale, ou que vous souhaitiez simplement maximiser votre énergie au réveil, cet atelier vous offrira des clés pour une nuit réparatrice. Bienfaits Amélioration de la qualité du sommeil Diminution des réveils nocturnes et des difficultés à se rendormir Réduction de la fatigue matinale et augmentation de l’énergie au réveil Amélioration de la respiration nocturne et limitation du ronflement Conseils personnalisés sur le choix de l’oreiller et du matelas pour minimiser les douleurs du cou et du dos Apprentissage Clés Comprendre les diverses causes des troubles du sommeil Techniques de relaxation et de renforcement pour préparer le corps au repos Importance de l’alignement du corps pour un sommeil réparateur Conseils pratiques sur les environnements de sommeil idéaux À propos de Mimi Martel : Poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille (Mimi) Martel a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine. L’une des première au Québec, et au Canada, à se spécialiser dans l’approche scientifique du mouvement à travers l’enseignement du yoga, elle détient aussi ses certifications en Hatha et Yin yoga, et de multiples formations nationales et internationales en yoga thérapeutique ainsi que plusieurs certifications de méthodes et modalités de mouvements fonctionnels pour une meilleur santé globale ( Spécialiste de l'entraînement pieds nus, MovNat, Neurologie appliquée pour sportif, mouvement et médecine fonctionnel, etc.) . À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle souhaite vous faire découvrir la méthode Body Fx (se prononce Bodi Fix) qui constitue d’innombrables outils pour vous permettre de mieux connaître et comprendre votre corps en mouvement, et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Elle vous partagera les techniques et les mouvements Body Fx qui vous permettront de prendre (ou reprendre) en charge votre santé. Tout ceci dans un environnement amusant et sécuritaire, adapté à vous et vos besoins. Son approche éducative et dynamique du mouvement fonctionnel permet à tous, tant débutants que professionnels, d’amorcer des changements importants, d’améliorer leur force physique et de prévenir les blessures. Date : Le samedi 28 mars, 2026 Heure : 13h - 16h Prix : 85 $  Veuillez vous inscrire individuellement à chacun des 3 ateliers.  Matériel Requis Trousse familliale de balles de massage TRP Brosse lymphatique  Tape kisiologique ou large sparadrap de tissue Tout le matériel mentionné ci-dessus sera disponible à l'achat au studio. Questions fréquentes : Quel type de matelas et d'oreiller est recommandé pour réduire les douleurs dorsales et cervicales ? Comment améliorer la qualité du sommeil en période de ménopause ? Quelles sont les meilleures pratiques pour se détendre avant le coucher ? Les photos promotionnelles sont prises par nous pendant ces ateliers. Si vous ne souhaitez pas être pris en photo, veuillez nous le faire savoir avant le début de l'atelier. Cet atelier se déroulera en français. L'enseignant est bilingue, donc les questions et les discussions peuvent se faire dans les deux langues. Annulations et remboursements : Les annulations sont acceptées jusqu'à 30 jours avant l'atelier, moyennant des frais de 20 % + taxes. Aucun remboursement ne sera accepté dans les 30 jours précédant l'atelier. Une préinscription est requise. Le paiement intégral est requis pour réserver votre place à l'atelier. Les places sont limitées. Seulement 25 places sont disponibles pour cet atelier.

Trop souvent taboue, méconnue ou ignorée jusqu’à ce qu’un problème majeur surgisse, la région du périnée est pourtant au cœur de l’équilibre, de la force et du bien-être global des femmes. Dans cet atelier profondément éducatif, accessible et bienveillant, Mireille Martel vous guidera à travers une redécouverte de cette zone essentielle. Vous apprendrez comment prévenir ou soulager des troubles fréquents — tels que les fuites urinaires, les descentes d’organes, les douleurs pelviennes ou encore l’instabilité lombaire — tout en renforçant la connexion entre votre périnée, votre respiration, vos abdominaux profonds et votre posture. Cet atelier vous aidera à mieux comprendre et à agir sur : Incontinence (urinaire ou fécale) Douleurs ou inconforts dans la région pelvienne Prolapsus, pesanteur ou perte de tonicité Douleurs pendant les rapports sexuels Instabilité du bassin et douleurs lombaires Troubles digestifs ou tensions abdominales Douleurs et problèmes aux genoux Vous découvrirez des techniques Body Fx accessibles et libératrices pour : Détendre et tonifier le périnée intelligemment Restaurer le lien entre périnée, diaphragme et abdominaux profonds Retrouver confiance et plaisir dans vos mouvements quotidiens À propos de Mimi Martel : Poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille (Mimi) Martel a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine. L’une des première au Québec, et au Canada, à se spécialiser dans l’approche scientifique du mouvement à travers l’enseignement du yoga, elle détient aussi ses certifications en Hatha et Yin yoga, et de multiples formations nationales et internationales en yoga thérapeutique ainsi que plusieurs certifications de méthodes et modalités de mouvements fonctionnels pour une meilleur santé globale ( Spécialiste de l'entraînement pieds nus, MovNat, Neurologie appliquée pour sportif, mouvement et médecine fonctionnel, etc.) . À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle souhaite vous faire découvrir la méthode Body Fx (se prononce Bodi Fix) qui constitue d’innombrables outils pour vous permettre de mieux connaître et comprendre votre corps en mouvement, et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Elle vous partagera les techniques et les mouvements Body Fx qui vous permettront de prendre (ou reprendre) en charge votre santé. Tout ceci dans un environnement amusant et sécuritaire, adapté à vous et vos besoins. Son approche éducative et dynamique du mouvement fonctionnel permet à tous, tant débutants que professionnels, d’amorcer des changements importants, d’améliorer leur force physique et de prévenir les blessures. Date : Le samedi 28 mars, 2026 Heure : 15h30 - 17h30 Prix : 85 $  Veuillez vous inscrire individuellement à chacun des 3 ateliers.  Matériel Requis: Un long élastique Une couverture Un bloc de yoga Une chaise Tout le matériel mentionné ci-dessus sera disponible à l'achat au studio. Les photos promotionnelles sont prises par nous pendant ces ateliers. Si vous ne souhaitez pas être pris en photo, veuillez nous le faire savoir avant le début de l'atelier. Cet atelier se déroulera en français. L'enseignant est bilingue, donc les questions et les discussions peuvent se faire dans les deux langues. Annulations et remboursements : Les annulations sont acceptées jusqu'à 30 jours avant l'atelier, moyennant des frais de 20 % + taxes. Aucun remboursement ne sera accepté dans les 30 jours précédant l'atelier. Une préinscription est requise. Le paiement intégral est requis pour réserver votre place à l'atelier. Les places sont limitées. Seulement 25 places sont disponibles pour cet atelier.

Mysore et Pranayama guidé avec Joseph Armstrong et Edgar Navarro Vivez l’essence du yoga Ashtanga à travers une pratique de style Mysore, où les élèves progressent à leur propre rythme dans la séquence Ashtanga, tout en recevant un accompagnement individuel du professeur. Lors de ce cours spécial, vous développez une responsabilité personnelle envers votre pratique, tout en bénéficiant d’une attention, d’un soutien et d’ajustements adaptés à vos besoins. Cette méthode traditionnelle est la manière la plus sûre et la plus efficace d’apprendre et d’approfondir aussi bien les postures fondamentales qu’avancées, tout en cultivant rigueur, compétence et engagement. En vous engageant dans une pratique régulière dans ce cadre, vous entamez un voyage de découverte de soi, ouvrant la porte à une connexion plus profonde avec votre corps, votre esprit et votre âme. À propos de Joseph Armstrong Joseph Armstrong est un enseignant autorisé de niveau 2. Il enseigne le yoga avec des racines fermement ancrées dans la tradition, tout en gardant le regard tourné vers l’avenir. Sa quête d’une vie plus paisible et plus présente l’a conduit à la pratique du yoga en 2008. Quelques années plus tard, il se rendait en Inde pour y étudier intensivement. Après avoir surmonté une longue lutte contre la dépendance, Joseph a commencé à explorer le yoga Ashtanga. Il a rapidement compris que cette lignée l’appelait à approfondir sa pratique. Il a suivi un programme d’apprentissage de deux ans au réputé Miami Life Center, poursuivant sa formation sous la direction de ses professeurs Tim Feldmann et Kino MacGregor. En 2016, il a étudié pendant deux mois à Mysore sous la direction de Sharath Jois. En 2017, Joseph s’est installé au Guatemala, où il a enseigné le style Mysore pendant plus d’un an, tout en voyageant et en animant des ateliers en Europe et dans les Amériques. Il vit actuellement en Floride et est le directeur du célèbre Miami Life Center. Joseph enseigne le yoga car toutes ses tentatives de faire autre chose ont échoué. Mais lorsqu’il s’est enfin consacré à sa passion, il est devenu un atout pour lui-même et pour les autres. Il espère que sa pratique lui permettra d’aimer toujours plus et de vivre avec douceur. À propos d’Edgar Navarro Edgar Navarro est l’un des directeurs du Miami Life Center, un studio de yoga dynamique situé au cœur de la vibrante ville de Miami. Animé par une passion pour le bien-être holistique et un amour profond pour le yoga et le travail du souffle (Breathwork), Edgar s’efforce de créer un espace propice à des parcours de transformation, de découverte de soi et de pleine conscience. Il s’est formé auprès de maîtres tels que Sharath Jois, Mark Linksman, Kino MacGregor, Tim Feldmann, Eddie Stern, Robert Moses, entre autres.Une pratique Mysore régulière est nécessaire pour les élèves souhaitant participer. Une pratique régulière de Mysore est nécessaire pour les étudiants qui envisagent de participer. Date : Vendredi 15 mai 2026 de 15h00 à 17h30 Coût : 100$ + taxes * Veuillez vous inscrire individuellement à chacun des 7 ateliers du week-end. Pour voir la liste complète des ateliers du week-end : https://bit.ly/3ynzubI Les annulations sont acceptées jusqu'à 30 jours avant l'atelier, moyennant des frais de 30% + taxes. Aucun remboursement ne sera accepté dans les 30 jours précédant l'atelier. La préinscription est requise. Le paiement complet est requis pour réserver votre place dans l'atelier. Les places sont limitées.  

Le yoga et la réponse de relaxation avec Joseph Armstrong Apprenez à pirater votre système nerveux grâce à une synthèse de techniques yogiques anciennes associées aux connaissances scientifiques modernes. Le nerf vague régule et détend les principaux systèmes du corps. Il est possible de puiser dans ce pouvoir pour accéder à des états de flux naturels et à la réponse de relaxation. Cela peut entraîner une présence accrue ainsi qu’un bien-être psychologique et physique. Vous apprendrez à utiliser l’imagerie guidée, la méditation, des techniques vocales et des exercices de respiration. Vous repartirez avec une compréhension pratique du système nerveux parasympathique et de la manière de l’utiliser pour modifier l’état du corps et de l’esprit. À propos de Joseph Armstrong Joseph Armstrong est un enseignant autorisé de niveau 2. Il enseigne le yoga avec des racines fermement ancrées dans la tradition, tout en gardant le regard tourné vers l’avenir. Sa quête d’une vie plus paisible et plus présente l’a conduit à la pratique du yoga en 2008. Quelques années plus tard, il se rendait en Inde pour y étudier intensivement. Après avoir surmonté une longue lutte contre la dépendance, Joseph a commencé à explorer le yoga Ashtanga. Il a rapidement compris que cette lignée l’appelait à approfondir sa pratique. Il a suivi un programme d’apprentissage de deux ans au réputé Miami Life Center, poursuivant sa formation sous la direction de ses professeurs Tim Feldmann et Kino MacGregor. En 2016, il a étudié pendant deux mois à Mysore sous la direction de Sharath Jois. En 2017, Joseph s’est installé au Guatemala, où il a enseigné le style Mysore pendant plus d’un an, tout en voyageant et en animant des ateliers en Europe et dans les Amériques. Il vit actuellement en Floride et est le directeur du célèbre Miami Life Center. Joseph enseigne le yoga car toutes ses tentatives de faire autre chose ont échoué. Mais lorsqu’il s’est enfin consacré à sa passion, il est devenu un atout pour lui-même et pour les autres. Il espère que sa pratique lui permettra d’aimer toujours plus et de vivre avec douceur. Date : Vendredi 15 mai 2026 de 18h00 à 20h00 Coût : 85$ + taxes * Veuillez vous inscrire individuellement à chacun des 7 ateliers du week-end. Pour voir la liste complète des ateliers du week-end : https://bit.ly/3ynzubI Les annulations sont acceptées jusqu'à 30 jours avant l'atelier, moyennant des frais de 30% + taxes. Aucun remboursement ne sera accepté dans les 30 jours précédant l'atelier. La préinscription est requise. Le paiement complet est requis pour réserver votre place dans l'atelier. Les places sont limitées.  

Mysore et Pranayama guidé avec Joseph Armstrong et Edgar Navarro Vivez l’essence du yoga Ashtanga à travers une pratique de style Mysore, où les élèves progressent à leur propre rythme dans la séquence Ashtanga, tout en recevant un accompagnement individuel du professeur. Lors de ce cours spécial, vous développez une responsabilité personnelle envers votre pratique, tout en bénéficiant d’une attention, d’un soutien et d’ajustements adaptés à vos besoins. Cette méthode traditionnelle est la manière la plus sûre et la plus efficace d’apprendre et d’approfondir aussi bien les postures fondamentales qu’avancées, tout en cultivant rigueur, compétence et engagement. En vous engageant dans une pratique régulière dans ce cadre, vous entamez un voyage de découverte de soi, ouvrant la porte à une connexion plus profonde avec votre corps, votre esprit et votre âme. À propos de Joseph Armstrong Joseph Armstrong est un enseignant autorisé de niveau 2. Il enseigne le yoga avec des racines fermement ancrées dans la tradition, tout en gardant le regard tourné vers l’avenir. Sa quête d’une vie plus paisible et plus présente l’a conduit à la pratique du yoga en 2008. Quelques années plus tard, il se rendait en Inde pour y étudier intensivement. Après avoir surmonté une longue lutte contre la dépendance, Joseph a commencé à explorer le yoga Ashtanga. Il a rapidement compris que cette lignée l’appelait à approfondir sa pratique. Il a suivi un programme d’apprentissage de deux ans au réputé Miami Life Center, poursuivant sa formation sous la direction de ses professeurs Tim Feldmann et Kino MacGregor. En 2016, il a étudié pendant deux mois à Mysore sous la direction de Sharath Jois. En 2017, Joseph s’est installé au Guatemala, où il a enseigné le style Mysore pendant plus d’un an, tout en voyageant et en animant des ateliers en Europe et dans les Amériques. Il vit actuellement en Floride et est le directeur du célèbre Miami Life Center. Joseph enseigne le yoga car toutes ses tentatives de faire autre chose ont échoué. Mais lorsqu’il s’est enfin consacré à sa passion, il est devenu un atout pour lui-même et pour les autres. Il espère que sa pratique lui permettra d’aimer toujours plus et de vivre avec douceur. À propos d’Edgar Navarro Edgar Navarro est l’un des directeurs du Miami Life Center, un studio de yoga dynamique situé au cœur de la vibrante ville de Miami. Animé par une passion pour le bien-être holistique et un amour profond pour le yoga et le travail du souffle (Breathwork), Edgar s’efforce de créer un espace propice à des parcours de transformation, de découverte de soi et de pleine conscience. Il s’est formé auprès de maîtres tels que Sharath Jois, Mark Linksman, Kino MacGregor, Tim Feldmann, Eddie Stern, Robert Moses, entre autres.Une pratique Mysore régulière est nécessaire pour les élèves souhaitant participer. Une pratique régulière de Mysore est nécessaire pour les étudiants qui envisagent de participer. Date : Samedi 16 mai 2026 de 7h30 à 10h00 Coût : 100$ + taxes * Veuillez vous inscrire individuellement à chacun des 7 ateliers du week-end. Pour voir la liste complète des ateliers du week-end : https://bit.ly/3ynzubI Les annulations sont acceptées jusqu'à 30 jours avant l'atelier, moyennant des frais de 30% + taxes. Aucun remboursement ne sera accepté dans les 30 jours précédant l'atelier. La préinscription est requise. Le paiement complet est requis pour réserver votre place dans l'atelier. Les places sont limitées.  

Introduction au niveau intermédiaire et plus avec Joseph Armstrong Ce cours vous fera découvrir une sélection de postures issues de la deuxième et de la troisième série, de manière ludique et accessible. Nous porterons notre attention sur divers éléments, des ouvertures de hanches à certaines équilibres sur les bras complexes, ainsi que sur la force et l’alignement nécessaires pour les réaliser. À propos de Joseph Armstrong Joseph Armstrong est un enseignant autorisé de niveau 2. Il enseigne le yoga avec des racines fermement ancrées dans la tradition, tout en gardant le regard tourné vers l’avenir. Sa quête d’une vie plus paisible et plus présente l’a conduit à la pratique du yoga en 2008. Quelques années plus tard, il se rendait en Inde pour y étudier intensivement. Après avoir surmonté une longue lutte contre la dépendance, Joseph a commencé à explorer le yoga Ashtanga. Il a rapidement compris que cette lignée l’appelait à approfondir sa pratique. Il a suivi un programme d’apprentissage de deux ans au réputé Miami Life Center, poursuivant sa formation sous la direction de ses professeurs Tim Feldmann et Kino MacGregor. En 2016, il a étudié pendant deux mois à Mysore sous la direction de Sharath Jois. En 2017, Joseph s’est installé au Guatemala, où il a enseigné le style Mysore pendant plus d’un an, tout en voyageant et en animant des ateliers en Europe et dans les Amériques. Il vit actuellement en Floride et est le directeur du célèbre Miami Life Center. Joseph enseigne le yoga car toutes ses tentatives de faire autre chose ont échoué. Mais lorsqu’il s’est enfin consacré à sa passion, il est devenu un atout pour lui-même et pour les autres. Il espère que sa pratique lui permettra d’aimer toujours plus et de vivre avec douceur. Date : Samedi 16 mai 2026 de 11h00 à 13h00 Coût : 85$ + taxes * Veuillez vous inscrire individuellement à chacun des 7 ateliers du week-end. Pour voir la liste complète des ateliers du week-end : https://bit.ly/3ynzubI Les annulations sont acceptées jusqu'à 30 jours avant l'atelier, moyennant des frais de 30% + taxes. Aucun remboursement ne sera accepté dans les 30 jours précédant l'atelier. La préinscription est requise. Le paiement complet est requis pour réserver votre place dans l'atelier. Les places sont limitées.  

Analyse des flexions arrière avec Joseph Armstrong Élargissez l’avant du corps et ouvrez le cœur. Créez une base solide. Apprenez à vous élever sans vous effondrer. Développez une tolérance face aux défis. Ce sont là quelques-unes des leçons que l’on traverse en pratiquant les flexions arrière. Dans cet atelier, les élèves apprendront à trouver le juste équilibre entre aisance et effort. Ils apprendront la patience face à l’adversité. Nous explorerons comment la dévotion, la détermination et la persévérance se manifestent dans les flexions arrière, et comment la confiance peut naître d’une pratique régulière. À propos de Joseph Armstrong Joseph Armstrong est un enseignant autorisé de niveau 2. Il enseigne le yoga avec des racines fermement ancrées dans la tradition, tout en gardant le regard tourné vers l’avenir. Sa quête d’une vie plus paisible et plus présente l’a conduit à la pratique du yoga en 2008. Quelques années plus tard, il se rendait en Inde pour y étudier intensivement. Après avoir surmonté une longue lutte contre la dépendance, Joseph a commencé à explorer le yoga Ashtanga. Il a rapidement compris que cette lignée l’appelait à approfondir sa pratique. Il a suivi un programme d’apprentissage de deux ans au réputé Miami Life Center, poursuivant sa formation sous la direction de ses professeurs Tim Feldmann et Kino MacGregor. En 2016, il a étudié pendant deux mois à Mysore sous la direction de Sharath Jois. En 2017, Joseph s’est installé au Guatemala, où il a enseigné le style Mysore pendant plus d’un an, tout en voyageant et en animant des ateliers en Europe et dans les Amériques. Il vit actuellement en Floride et est le directeur du célèbre Miami Life Center. Joseph enseigne le yoga car toutes ses tentatives de faire autre chose ont échoué. Mais lorsqu’il s’est enfin consacré à sa passion, il est devenu un atout pour lui-même et pour les autres. Il espère que sa pratique lui permettra d’aimer toujours plus et de vivre avec douceur. Date : Samedi 16 mai 2026 de 14h00 à 16h00 Coût : 85$ + taxes * Veuillez vous inscrire individuellement à chacun des 7 ateliers du week-end. Pour voir la liste complète des ateliers du week-end : https://bit.ly/3ynzubI Les annulations sont acceptées jusqu'à 30 jours avant l'atelier, moyennant des frais de 30% + taxes. Aucun remboursement ne sera accepté dans les 30 jours précédant l'atelier. La préinscription est requise. Le paiement complet est requis pour réserver votre place dans l'atelier. Les places sont limitées.  

Pranayama, série primaire guidée et enseignement spirituel avec Joseph Armstrong et Edgar Navarro La série primaire guidée est une composante puissante de l’expérience Ashtanga : une séquence dynamique et méditative qui relie souffle et mouvement dans un flux précis. Ce cours est guidé selon le comptage traditionnel en sanskrit, offrant une opportunité de vivre le rythme et la rigueur de la méthode telle qu’elle est enseignée à Mysore, en Inde. Parfait pour les pratiquants familiers avec la séquence, ce cours approfondira votre connexion au souffle, développera force et souplesse, et favorisera la concentration. Des modifications sont les bienvenues pour garantir l’accessibilité et répondre aux besoins individuels. Venez prêt à transpirer, respirer et bouger avec intention. Après le cours, rejoignez-nous pour une courte causerie sur le yoga suivie d’une séance de questions-réponses avec la communauté. À propos de Joseph Armstrong Joseph Armstrong est un enseignant autorisé de niveau 2. Il enseigne le yoga avec des racines fermement ancrées dans la tradition, tout en gardant le regard tourné vers l’avenir. Sa quête d’une vie plus paisible et plus présente l’a conduit à la pratique du yoga en 2008. Quelques années plus tard, il se rendait en Inde pour y étudier intensivement. Après avoir surmonté une longue lutte contre la dépendance, Joseph a commencé à explorer le yoga Ashtanga. Il a rapidement compris que cette lignée l’appelait à approfondir sa pratique. Il a suivi un programme d’apprentissage de deux ans au réputé Miami Life Center, poursuivant sa formation sous la direction de ses professeurs Tim Feldmann et Kino MacGregor. En 2016, il a étudié pendant deux mois à Mysore sous la direction de Sharath Jois. En 2017, Joseph s’est installé au Guatemala, où il a enseigné le style Mysore pendant plus d’un an, tout en voyageant et en animant des ateliers en Europe et dans les Amériques. Il vit actuellement en Floride et est le directeur du célèbre Miami Life Center. Joseph enseigne le yoga car toutes ses tentatives de faire autre chose ont échoué. Mais lorsqu’il s’est enfin consacré à sa passion, il est devenu un atout pour lui-même et pour les autres. Il espère que sa pratique lui permettra d’aimer toujours plus et de vivre avec douceur. À propos d’Edgar Navarro Edgar Navarro est l’un des directeurs du Miami Life Center, un studio de yoga dynamique situé au cœur de la vibrante ville de Miami. Animé par une passion pour le bien-être holistique et un amour profond pour le yoga et le travail du souffle (Breathwork), Edgar s’efforce de créer un espace propice à des parcours de transformation, de découverte de soi et de pleine conscience. Il s’est formé auprès de maîtres tels que Sharath Jois, Mark Linksman, Kino MacGregor, Tim Feldmann, Eddie Stern, Robert Moses, entre autres.Une pratique Mysore régulière est nécessaire pour les élèves souhaitant participer. Date : Dimanche 17 mai 2026 de 7h30 à 10h30 Coût : 125$ + taxes * Veuillez vous inscrire individuellement à chacun des 7 ateliers du week-end. Pour voir la liste complète des ateliers du week-end : https://bit.ly/3ynzubI Les annulations sont acceptées jusqu'à 30 jours avant l'atelier, moyennant des frais de 30% + taxes. Aucun remboursement ne sera accepté dans les 30 jours précédant l'atelier. La préinscription est requise. Le paiement complet est requis pour réserver votre place dans l'atelier. Les places sont limitées.  

Sauter en arrière et sauter en avant avec Joseph Armstrong Dans ce cours, Joseph Armstrong décompose les mécanismes subtils du corps qui rendent possibles des transitions fluides, puis guide les élèves à travers des exercices conçus pour renforcer leur connexion à leur base et développer la force nécessaire pour « flotter ». Il explore à la fois les fondamentaux de ces mouvements et leur lien avec des équilibres sur les bras plus avancés. Joseph se souvient avoir dit à son propre professeur que ses bras étaient trop courts pour se soulever et sauter en arrière — un souvenir qui lui arrache aujourd’hui un sourire complice lorsqu’il entend les mêmes doutes chez ses élèves. Ce cours est conçu pour que les participants repartent avec un sentiment de puissance et de confiance, comprenant que même si le chemin est exigeant, la capacité de sauter en arrière est à leur portée. À propos de Joseph Armstrong Joseph Armstrong est un enseignant autorisé de niveau 2. Il enseigne le yoga avec des racines fermement ancrées dans la tradition, tout en gardant le regard tourné vers l’avenir. Sa quête d’une vie plus paisible et plus présente l’a conduit à la pratique du yoga en 2008. Quelques années plus tard, il se rendait en Inde pour y étudier intensivement. Après avoir surmonté une longue lutte contre la dépendance, Joseph a commencé à explorer le yoga Ashtanga. Il a rapidement compris que cette lignée l’appelait à approfondir sa pratique. Il a suivi un programme d’apprentissage de deux ans au réputé Miami Life Center, poursuivant sa formation sous la direction de ses professeurs Tim Feldmann et Kino MacGregor. En 2016, il a étudié pendant deux mois à Mysore sous la direction de Sharath Jois. En 2017, Joseph s’est installé au Guatemala, où il a enseigné le style Mysore pendant plus d’un an, tout en voyageant et en animant des ateliers en Europe et dans les Amériques. Il vit actuellement en Floride et est le directeur du célèbre Miami Life Center. Joseph enseigne le yoga car toutes ses tentatives de faire autre chose ont échoué. Mais lorsqu’il s’est enfin consacré à sa passion, il est devenu un atout pour lui-même et pour les autres. Il espère que sa pratique lui permettra d’aimer toujours plus et de vivre avec douceur. Date : Dimanche 17 mai 2026 de 11h00 à 13h00 Coût : 85$ + taxes * Veuillez vous inscrire individuellement à chacun des 7 ateliers du week-end. Pour voir la liste complète des ateliers du week-end : https://bit.ly/3ynzubI Les annulations sont acceptées jusqu'à 30 jours avant l'atelier, moyennant des frais de 30% + taxes. Aucun remboursement ne sera accepté dans les 30 jours précédant l'atelier. La préinscription est requise. Le paiement complet est requis pour réserver votre place dans l'atelier. Les places sont limitées.  

  Mysore Yoga Plongez dans l'expérience indescriptible de la méthode Ashtanga Yoga en style Mysore. Sous la guidance de Kino, vous apprendrez à pratiquer et à travailler chaque posture sans aucune brutalité. Laissez Kino élargir votre compréhension des asanas que vous trouvez difficiles et vous aider avec des ajustements pour améliorer votre force, votre souplesse et votre détermination à pratiquer chaque jour. Grâce à cette expérience, vous apprendrez quelque chose de nouveau à chaque fois que vous monterez sur le tapis. À propos de Kino : Kino MacGregor est une professeure de yoga internationale, auteure de trois livres, productrice de six DVD de yoga Ashtanga, écrivaine, vidéaste, voyageuse du monde, co-fondatrice du Miami Life Center www.miamilifecenter.com et fondatrice du magazine Miami Yoga Magazine www.miamiyogamagazine.com. La mission de Kino est d'aider les gens à découvrir le potentiel illimité de l'esprit humain à travers la tradition intérieure du yoga. Elle est l'une des rares personnes dans le monde du yoga à concilier à la fois l'enseignement traditionnel du passé historique de l'Inde et les médias sociaux contemporains populaires. Vous pouvez la retrouver en train d'enseigner partout dans le monde, sur son compte Instagram Kino Yoga www.instagram.com/kinoyoga qui compte plus de 1,2 million d'abonnés, et sur sa chaîne YouTube Kino Yoga www.youtube.com/kinoyoga qui totalise plus de 35 millions de vues. Avec plus de 15 ans d'expérience en yoga Ashtanga, elle fait partie d'un groupe restreint de personnes à avoir reçu la certification pour enseigner le yoga Ashtanga de la part de son fondateur, Sri K. Pattabhi Jois, à Mysore, en Inde, et à pratiquer la quatrième série du yoga Ashtanga. Pour en savoir plus sur Kino, rendez-vous sur son site web : www.kinoyoga.com.   Dates : vendredi, le 23 octobre 2026, 15h - 17h Prix : 85 $ par atelier ou 680 $ pour l'ensemble du week-end * Veuillez vous inscrire individuellement à chacun des 8 ateliers du week-end. Pour voir la liste complète des ateliers du week-end : https://bit.ly/3ynzubI Une pré-inscription est requise. Le paiement complet est requis pour réserver votre place dans l'atelier. Les places sont limitées. Seulement 35 places sont disponibles. POLITIQUE DE REMBOURSEMENT Remboursement intégral avant le 1er septembre, déduction faite de 30 % de frais. Remboursement de 50 % entre le 1er septembre et le 15 septembre. Aucun remboursement après le 15 septembre. Logistique importante de l'événement : Veuillez arriver tôt. Les portes ouvrent 30 minutes avant, SVP faire le check-in à la réception avant chaque atelier. Apportez vos propres matériaux et accessoires (tapis, blocs, bouteille d'eau).   

  Introduction au Pranayama et au Chant Plongez dans votre monde intérieur, armé d’un esprit calme et stable et d’un cœur courageux. Grâce à la pratique du Pranayama, entraînez l’esprit à devenir concentré dans l’état d’Eka-Tattva et cultivez une profonde équanimité. Une respiration régulière forge un esprit fort — un outil essentiel sur le chemin de la vie yogique. Participez à cet atelier et commencez votre voyage vers l’équilibre intérieur et l’éveil spirituel grâce au pranayama. À propos de Kino : Kino MacGregor est une professeure de yoga internationale, auteure de trois livres, productrice de six DVD de yoga Ashtanga, écrivaine, vidéaste, voyageuse du monde, co-fondatrice du Miami Life Center www.miamilifecenter.com et fondatrice du magazine Miami Yoga Magazine www.miamiyogamagazine.com. La mission de Kino est d'aider les gens à découvrir le potentiel illimité de l'esprit humain à travers la tradition intérieure du yoga. Elle est l'une des rares personnes dans le monde du yoga à concilier à la fois l'enseignement traditionnel du passé historique de l'Inde et les médias sociaux contemporains populaires. Vous pouvez la retrouver en train d'enseigner partout dans le monde, sur son compte Instagram Kino Yoga www.instagram.com/kinoyoga qui compte plus de 1,2 million d'abonnés, et sur sa chaîne YouTube Kino Yoga www.youtube.com/kinoyoga qui totalise plus de 35 millions de vues. Avec plus de 15 ans d'expérience en yoga Ashtanga, elle fait partie d'un groupe restreint de personnes à avoir reçu la certification pour enseigner le yoga Ashtanga de la part de son fondateur, Sri K. Pattabhi Jois, à Mysore, en Inde, et à pratiquer la quatrième série du yoga Ashtanga. Pour en savoir plus sur Kino, rendez-vous sur son site web : www.kinoyoga.com. Dates : vendredi, le 23 octobre 2026, 18h - 20h Prix : 85 $ par atelier ou 680 $ pour l'ensemble du week-end * Veuillez vous inscrire individuellement à chacun des 8 ateliers du week-end. Pour voir la liste complète des ateliers du week-end : https://bit.ly/3ynzubI Une pré-inscription est requise. Le paiement complet est requis pour réserver votre place dans l'atelier. Les places sont limitées. Seulement 35 places sont disponibles. POLITIQUE DE REMBOURSEMENT Remboursement intégral avant le 1er septembre, déduction faite de 30 % de frais. Remboursement de 50 % entre le 1er septembre et le 15 septembre. Aucun remboursement après le 15 septembre. Logistique importante de l'événement : Veuillez arriver tôt. Les portes ouvrent 30 minutes avant, SVP faire le check-in à la réception avant chaque atelier. Apportez vos propres matériaux et accessoires (tapis, blocs, bouteille d'eau).   

  Mysore Yoga Plongez dans l'expérience indescriptible de la méthode Ashtanga Yoga en style Mysore. Sous la guidance de Kino, vous apprendrez à pratiquer et à travailler chaque posture sans aucune brutalité. Laissez Kino élargir votre compréhension des asanas que vous trouvez difficiles et vous aider avec des ajustements pour améliorer votre force, votre souplesse et votre détermination à pratiquer chaque jour. Grâce à cette expérience, vous apprendrez quelque chose de nouveau à chaque fois que vous monterez sur le tapis. À propos de Kino : Kino MacGregor est une professeure de yoga internationale, auteure de trois livres, productrice de six DVD de yoga Ashtanga, écrivaine, vidéaste, voyageuse du monde, co-fondatrice du Miami Life Center www.miamilifecenter.com et fondatrice du magazine Miami Yoga Magazine www.miamiyogamagazine.com. La mission de Kino est d'aider les gens à découvrir le potentiel illimité de l'esprit humain à travers la tradition intérieure du yoga. Elle est l'une des rares personnes dans le monde du yoga à concilier à la fois l'enseignement traditionnel du passé historique de l'Inde et les médias sociaux contemporains populaires. Vous pouvez la retrouver en train d'enseigner partout dans le monde, sur son compte Instagram Kino Yoga www.instagram.com/kinoyoga qui compte plus de 1,2 million d'abonnés, et sur sa chaîne YouTube Kino Yoga www.youtube.com/kinoyoga qui totalise plus de 35 millions de vues. Avec plus de 15 ans d'expérience en yoga Ashtanga, elle fait partie d'un groupe restreint de personnes à avoir reçu la certification pour enseigner le yoga Ashtanga de la part de son fondateur, Sri K. Pattabhi Jois, à Mysore, en Inde, et à pratiquer la quatrième série du yoga Ashtanga. Pour en savoir plus sur Kino, rendez-vous sur son site web : www.kinoyoga.com.   Dates : samedi, le 24 octobre 2026, 8h - 10h Prix : 85 $ par atelier ou 680 $ pour l'ensemble du week-end * Veuillez vous inscrire individuellement à chacun des 8 ateliers du week-end. Pour voir la liste complète des ateliers du week-end : https://bit.ly/3ynzubI Une pré-inscription est requise. Le paiement complet est requis pour réserver votre place dans l'atelier. Les places sont limitées. Seulement 35 places sont disponibles. POLITIQUE DE REMBOURSEMENT Remboursement intégral avant le 1er septembre, déduction faite de 30 % de frais. Remboursement de 50 % entre le 1er septembre et le 15 septembre. Aucun remboursement après le 15 septembre. Logistique importante de l'événement : Veuillez arriver tôt. Les portes ouvrent 30 minutes avant, SVP faire le check-in à la réception avant chaque atelier. Apportez vos propres matériaux et accessoires (tapis, blocs, bouteille d'eau).   

  Inversions, Sirsasana et l’Art de l’Équilibre Se renverser bouleverse le sens de l’orientation spatiale du corps, repousse les limites de la force physique et confronte les peurs aux frontières de l’esprit. Dans ce cours, vous apprendrez à aborder les inversions en vous appuyant sur des principes anatomiques solides, avec un esprit ouvert, de l’enthousiasme et une touche de légèreté. Vous découvrirez par vous-même qu’il faut bien plus que de la force brute pour trouver la stabilité sur les mains. Vous verrez à quel point il peut être facile de vous glisser dans des postures, des positions et des inversions que vous pensiez impossibles, simplement grâce à un léger changement de perspective. De la chandelle au chien tête en bas, en passant par le poirier, tout fait partie du jeu. À propos de Kino : Kino MacGregor est une professeure de yoga internationale, auteure de trois livres, productrice de six DVD de yoga Ashtanga, écrivaine, vidéaste, voyageuse du monde, co-fondatrice du Miami Life Center www.miamilifecenter.com et fondatrice du magazine Miami Yoga Magazine www.miamiyogamagazine.com. La mission de Kino est d'aider les gens à découvrir le potentiel illimité de l'esprit humain à travers la tradition intérieure du yoga. Elle est l'une des rares personnes dans le monde du yoga à concilier à la fois l'enseignement traditionnel du passé historique de l'Inde et les médias sociaux contemporains populaires. Vous pouvez la retrouver en train d'enseigner partout dans le monde, sur son compte Instagram Kino Yoga www.instagram.com/kinoyoga qui compte plus de 1,2 million d'abonnés, et sur sa chaîne YouTube Kino Yoga www.youtube.com/kinoyoga qui totalise plus de 35 millions de vues. Avec plus de 15 ans d'expérience en yoga Ashtanga, elle fait partie d'un groupe restreint de personnes à avoir reçu la certification pour enseigner le yoga Ashtanga de la part de son fondateur, Sri K. Pattabhi Jois, à Mysore, en Inde, et à pratiquer la quatrième série du yoga Ashtanga. Pour en savoir plus sur Kino, rendez-vous sur son site web : www.kinoyoga.com.   Dates : samedi, le 24 octobre 2026, 10h30 - 12h30 Prix : 85 $ par atelier ou 680 $ pour l'ensemble du week-end * Veuillez vous inscrire individuellement à chacun des 8 ateliers du week-end. Pour voir la liste complète des ateliers du week-end : https://bit.ly/3ynzubI Une pré-inscription est requise. Le paiement complet est requis pour réserver votre place dans l'atelier. Les places sont limitées. Seulement 35 places sont disponibles. POLITIQUE DE REMBOURSEMENT Remboursement intégral avant le 1er septembre, déduction faite de 30 % de frais. Remboursement de 50 % entre le 1er septembre et le 15 septembre. Aucun remboursement après le 15 septembre. Logistique importante de l'événement : Veuillez arriver tôt. Les portes ouvrent 30 minutes avant, SVP faire le check-in à la réception avant chaque atelier. Apportez vos propres matériaux et accessoires (tapis, blocs, bouteille d'eau).   

  Tournez-vous vers votre centre Les torsions profondes augmentent le niveau d’énergie, purifient le corps et ouvrent l’esprit à de nouveaux niveaux de conscience. Trouvez l’équilibre parfait entre activation et relâchement grâce à cette nouvelle approche des torsions. Apprenez des techniques saines pour améliorer la souplesse de votre colonne vertébrale et de vos épaules, tout en créant une base solide dans votre bassin. Utilisez la force du centre du corps pour soutenir la torsion et l’extension. Vous vous amuserez avec différents niveaux de torsions, et vous utiliserez même certaines positions de torsion pour entrer dans des équilibres sur les bras plus avancés ! À propos de Kino : Kino MacGregor est une professeure de yoga internationale, auteure de trois livres, productrice de six DVD de yoga Ashtanga, écrivaine, vidéaste, voyageuse du monde, co-fondatrice du Miami Life Center www.miamilifecenter.com et fondatrice du magazine Miami Yoga Magazine www.miamiyogamagazine.com. La mission de Kino est d'aider les gens à découvrir le potentiel illimité de l'esprit humain à travers la tradition intérieure du yoga. Elle est l'une des rares personnes dans le monde du yoga à concilier à la fois l'enseignement traditionnel du passé historique de l'Inde et les médias sociaux contemporains populaires. Vous pouvez la retrouver en train d'enseigner partout dans le monde, sur son compte Instagram Kino Yoga www.instagram.com/kinoyoga qui compte plus de 1,2 million d'abonnés, et sur sa chaîne YouTube Kino Yoga www.youtube.com/kinoyoga qui totalise plus de 35 millions de vues. Avec plus de 15 ans d'expérience en yoga Ashtanga, elle fait partie d'un groupe restreint de personnes à avoir reçu la certification pour enseigner le yoga Ashtanga de la part de son fondateur, Sri K. Pattabhi Jois, à Mysore, en Inde, et à pratiquer la quatrième série du yoga Ashtanga. Pour en savoir plus sur Kino, rendez-vous sur son site web : www.kinoyoga.com.   Dates : samedi, le 24 octobre 2026, 14h30 - 16h30 Prix : 85 $ par atelier ou 680 $ pour l'ensemble du week-end * Veuillez vous inscrire individuellement à chacun des 8 ateliers du week-end. Pour voir la liste complète des ateliers du week-end : https://bit.ly/3ynzubI Une pré-inscription est requise. Le paiement complet est requis pour réserver votre place dans l'atelier. Les places sont limitées. Seulement 35 places sont disponibles. POLITIQUE DE REMBOURSEMENT Remboursement intégral avant le 1er septembre, déduction faite de 30 % de frais. Remboursement de 50 % entre le 1er septembre et le 15 septembre. Aucun remboursement après le 15 septembre. Logistique importante de l'événement : Veuillez arriver tôt. Les portes ouvrent 30 minutes avant, SVP faire le check-in à la réception avant chaque atelier. Apportez vos propres matériaux et accessoires (tapis, blocs, bouteille d'eau).   

  Série Primaire Guidée + Conférence Abandonnez-vous à la méthode traditionnelle de l’Ashtanga Yoga, en mettant l’accent sur la précision du vinyasa traditionnel, et profitez pleinement du voyage. Vivez l’intégrité et la pureté de la pratique de l’Ashtanga Yoga — préparez-vous à transpirer ! Après la pratique, nous aurons une discussion sur le yoga, suivie d’une conférence et d’une session de questions-réponses. À propos de Kino : Kino MacGregor est une professeure de yoga internationale, auteure de trois livres, productrice de six DVD de yoga Ashtanga, écrivaine, vidéaste, voyageuse du monde, co-fondatrice du Miami Life Center www.miamilifecenter.com et fondatrice du magazine Miami Yoga Magazine www.miamiyogamagazine.com. La mission de Kino est d'aider les gens à découvrir le potentiel illimité de l'esprit humain à travers la tradition intérieure du yoga. Elle est l'une des rares personnes dans le monde du yoga à concilier à la fois l'enseignement traditionnel du passé historique de l'Inde et les médias sociaux contemporains populaires. Vous pouvez la retrouver en train d'enseigner partout dans le monde, sur son compte Instagram Kino Yoga www.instagram.com/kinoyoga qui compte plus de 1,2 million d'abonnés, et sur sa chaîne YouTube Kino Yoga www.youtube.com/kinoyoga qui totalise plus de 35 millions de vues. Avec plus de 15 ans d'expérience en yoga Ashtanga, elle fait partie d'un groupe restreint de personnes à avoir reçu la certification pour enseigner le yoga Ashtanga de la part de son fondateur, Sri K. Pattabhi Jois, à Mysore, en Inde, et à pratiquer la quatrième série du yoga Ashtanga. Pour en savoir plus sur Kino, rendez-vous sur son site web : www.kinoyoga.com.   Dates : dimanche, le 25 octobre 2026, 8h00 - 10h00 Prix : 85 $ par atelier ou 680 $ pour l'ensemble du week-end * Veuillez vous inscrire individuellement à chacun des 8 ateliers du week-end. Pour voir la liste complète des ateliers du week-end : https://bit.ly/3ynzubI Une pré-inscription est requise. Le paiement complet est requis pour réserver votre place dans l'atelier. Les places sont limitées. Seulement 35 places sont disponibles. POLITIQUE DE REMBOURSEMENT Remboursement intégral avant le 1er septembre, déduction faite de 30 % de frais. Remboursement de 50 % entre le 1er septembre et le 15 septembre. Aucun remboursement après le 15 septembre. Logistique importante de l'événement : Veuillez arriver tôt. Les portes ouvrent 30 minutes avant, SVP faire le check-in à la réception avant chaque atelier. Apportez vos propres matériaux et accessoires (tapis, blocs, bouteille d'eau).   

  La Technique des Flexions Arrières Si vous avez toujours voulu approfondir vos flexions arrière, ce cours est fait pour vous ! Découvrez le secret des flexions arrière et explorez la flexibilité de la colonne vertébrale grâce à une technique anatomique solide. Que vous soyez un pratiquant confirmé cherchant à affiner votre approche des asanas ou un débutant souhaitant comprendre la dynamique des flexions arrière, vous y trouverez des pépites de sagesse pour mieux éclairer votre pratique. Commencez par une discussion et une exploration de l’anatomie, puis intégrez la théorie à la pratique et à l’application. Attendez-vous à être agréablement mis au défi. Cet atelier vous introduira également aux éléments clés de la Deuxième Série de l’Ashtanga Yoga, appelée Nadi Shodhana. La deuxième série vise à purifier le système nerveux à travers une série de postures rigoureuses de renforcement, de flexions arrière, de torsions et d’ouverture des hanches. À propos de Kino : Kino MacGregor est une professeure de yoga internationale, auteure de trois livres, productrice de six DVD de yoga Ashtanga, écrivaine, vidéaste, voyageuse du monde, co-fondatrice du Miami Life Center www.miamilifecenter.com et fondatrice du magazine Miami Yoga Magazine www.miamiyogamagazine.com. La mission de Kino est d'aider les gens à découvrir le potentiel illimité de l'esprit humain à travers la tradition intérieure du yoga. Elle est l'une des rares personnes dans le monde du yoga à concilier à la fois l'enseignement traditionnel du passé historique de l'Inde et les médias sociaux contemporains populaires. Vous pouvez la retrouver en train d'enseigner partout dans le monde, sur son compte Instagram Kino Yoga www.instagram.com/kinoyoga qui compte plus de 1,2 million d'abonnés, et sur sa chaîne YouTube Kino Yoga www.youtube.com/kinoyoga qui totalise plus de 35 millions de vues. Avec plus de 15 ans d'expérience en yoga Ashtanga, elle fait partie d'un groupe restreint de personnes à avoir reçu la certification pour enseigner le yoga Ashtanga de la part de son fondateur, Sri K. Pattabhi Jois, à Mysore, en Inde, et à pratiquer la quatrième série du yoga Ashtanga. Pour en savoir plus sur Kino, rendez-vous sur son site web : www.kinoyoga.com.   Dates : dimanche, le 25 octobre 2026, 10h30 - 12h30 Prix : 85 $ par atelier ou 680 $ pour l'ensemble du week-end * Veuillez vous inscrire individuellement à chacun des 8 ateliers du week-end. Pour voir la liste complète des ateliers du week-end : https://bit.ly/3ynzubI Une pré-inscription est requise. Le paiement complet est requis pour réserver votre place dans l'atelier. Les places sont limitées. Seulement 35 places sont disponibles. POLITIQUE DE REMBOURSEMENT Remboursement intégral avant le 1er septembre, déduction faite de 30 % de frais. Remboursement de 50 % entre le 1er septembre et le 15 septembre. Aucun remboursement après le 15 septembre. Logistique importante de l'événement : Veuillez arriver tôt. Les portes ouvrent 30 minutes avant, SVP faire le check-in à la réception avant chaque atelier. Apportez vos propres matériaux et accessoires (tapis, blocs, bouteille d'eau).   

  Meditation et Yin Apaisez le système nerveux et accédez au corps subtil grâce à deux heures de méditation et de yoga yin. Commencez par une longue pratique de pleine conscience pour modifier l’état des ondes cérébrales. Prolongez cet état méditatif avec des postures tenues longuement et régénératrices, permettant au corps, à l’esprit et à l’âme de s’harmoniser et de retrouver leur cohérence. Alliez les disciplines du yoga et de la méditation dans cette pratique profondément transformative avec Kino. Tous les niveaux sont les bienvenus. À propos de Kino : Kino MacGregor est une professeure de yoga internationale, auteure de trois livres, productrice de six DVD de yoga Ashtanga, écrivaine, vidéaste, voyageuse du monde, co-fondatrice du Miami Life Center www.miamilifecenter.com et fondatrice du magazine Miami Yoga Magazine www.miamiyogamagazine.com. La mission de Kino est d'aider les gens à découvrir le potentiel illimité de l'esprit humain à travers la tradition intérieure du yoga. Elle est l'une des rares personnes dans le monde du yoga à concilier à la fois l'enseignement traditionnel du passé historique de l'Inde et les médias sociaux contemporains populaires. Vous pouvez la retrouver en train d'enseigner partout dans le monde, sur son compte Instagram Kino Yoga www.instagram.com/kinoyoga qui compte plus de 1,2 million d'abonnés, et sur sa chaîne YouTube Kino Yoga www.youtube.com/kinoyoga qui totalise plus de 35 millions de vues. Avec plus de 15 ans d'expérience en yoga Ashtanga, elle fait partie d'un groupe restreint de personnes à avoir reçu la certification pour enseigner le yoga Ashtanga de la part de son fondateur, Sri K. Pattabhi Jois, à Mysore, en Inde, et à pratiquer la quatrième série du yoga Ashtanga. Pour en savoir plus sur Kino, rendez-vous sur son site web : www.kinoyoga.com.   Dates : dimanche, le 25 octobre 2026, 14h30 - 16h30 Prix : 85 $ par atelier ou 680 $ pour l'ensemble du week-end * Veuillez vous inscrire individuellement à chacun des 8 ateliers du week-end. Pour voir la liste complète des ateliers du week-end : https://bit.ly/3ynzubI Une pré-inscription est requise. Le paiement complet est requis pour réserver votre place dans l'atelier. Les places sont limitées. Seulement 35 places sont disponibles. POLITIQUE DE REMBOURSEMENT Remboursement intégral avant le 1er septembre, déduction faite de 30 % de frais. Remboursement de 50 % entre le 1er septembre et le 15 septembre. Aucun remboursement après le 15 septembre. Logistique importante de l'événement : Veuillez arriver tôt. Les portes ouvrent 30 minutes avant, SVP faire le check-in à la réception avant chaque atelier. Apportez vos propres matériaux et accessoires (tapis, blocs, bouteille d'eau).