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Body Fx : Fx ton périnée

Trop souvent taboue, méconnue ou ignorée jusqu’à ce qu’un problème majeur surgisse, la région du périnée est pourtant au cœur de l’équilibre, de la force et du bien-être global des femmes.

Dans cet atelier profondément éducatif, accessible et bienveillant, Mireille Martel vous guidera à travers une redécouverte de cette zone essentielle. Vous apprendrez comment prévenir ou soulager des troubles fréquents — tels que les fuites urinaires, les descentes d’organes, les douleurs pelviennes ou encore l’instabilité lombaire — tout en renforçant la connexion entre votre périnée, votre respiration, vos abdominaux profonds et votre posture.

Cet atelier vous aidera à mieux comprendre et à agir sur :

  • Incontinence (urinaire ou fécale)
  • Douleurs ou inconforts dans la région pelvienne
  • Prolapsus, pesanteur ou perte de tonicité
  • Douleurs pendant les rapports sexuels
  • Instabilité du bassin et douleurs lombaires
  • Troubles digestifs ou tensions abdominales
  • Douleurs et problèmes aux genoux

Vous découvrirez des techniques Body Fx accessibles et libératrices pour :

  • Détendre et tonifier le périnée intelligemment
  • Restaurer le lien entre périnée, diaphragme et abdominaux profonds
  • Retrouver confiance et plaisir dans vos mouvements quotidiens

À propos de Mimi Martel :

Poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille (Mimi) Martel a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine. L’une des première au Québec, et au Canada, à se spécialiser dans l’approche scientifique du mouvement à travers l’enseignement du yoga, elle détient aussi ses certifications en Hatha et Yin yoga, et de multiples formations nationales et internationales en yoga thérapeutique ainsi que plusieurs certifications de méthodes et modalités de mouvements fonctionnels pour une meilleur santé globale ( Spécialiste de l'entraînement pieds nus, MovNat, Neurologie appliquée pour sportif, mouvement et médecine fonctionnel, etc.) .

À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle souhaite vous faire découvrir la méthode Body Fx (se prononce Bodi Fix) qui constitue d’innombrables outils pour vous permettre de mieux connaître et comprendre votre corps en mouvement, et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Elle vous partagera les techniques et les mouvements Body Fx qui vous permettront de prendre (ou reprendre) en charge votre santé. Tout ceci dans un environnement amusant et sécuritaire, adapté à vous et vos besoins. Son approche éducative et dynamique du mouvement fonctionnel permet à tous, tant débutants que professionnels, d’amorcer des changements importants, d’améliorer leur force physique et de prévenir les blessures.

Date : Le samedi 28 mars, 2026

Heure : 15h30 - 17h30

Prix : 85 $ 

Veuillez vous inscrire individuellement à chacun des 3 ateliers. 

Matériel Requis:

  • Un long élastique
  • Une couverture
  • Un bloc de yoga
  • Une chaise

Tout le matériel mentionné ci-dessus sera disponible à l'achat au studio.

Les photos promotionnelles sont prises par nous pendant ces ateliers. Si vous ne souhaitez pas être pris en photo, veuillez nous le faire savoir avant le début de l'atelier.

Cet atelier se déroulera en français. L'enseignant est bilingue, donc les questions et les discussions peuvent se faire dans les deux langues.

Annulations et remboursements :

  • Les annulations sont acceptées jusqu'à 30 jours avant l'atelier, moyennant des frais de 20 % + taxes.
  • Aucun remboursement ne sera accepté dans les 30 jours précédant l'atelier.

Une préinscription est requise. Le paiement intégral est requis pour réserver votre place à l'atelier. Les places sont limitées. Seulement 25 places sont disponibles pour cet atelier.

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