Série de formation continue et de pratique Sadhana 130 heures 2025

Série 130h de formation continue et de pratique de la sadhana

Sadhana est un terme sanskrit utilisé pour désigner une pratique spirituelle quotidienne. La sadhana représente un abandon discipliné de l'ego, dans lequel le praticien utilise régulièrement des outils tels que les asanas, le pranayama et la méditation. Le programme de formation continue et de pratique Sadhana est destiné aux étudiants de yoga de niveau avancé qui ont suivi les programmes de formation de professeurs d'Ashtanga Yoga 200h et 300h d'Energie EnCorps.

La philosophie du programme Sadhana est de cultiver la cohérence et l'espace d'apprentissage pour nos étudiants les plus avancés. Le groupe sera composé d'étudiants dévoués et attachés à l'idée de la sangha (communauté) qui pratique, partage et apprend ensemble.

La discipline est la partie la plus difficile pour rester sur la voie du yoga. Ce groupe a pour but de maintenir l'esprit et le feu du yoga, de créer un sentiment de communauté et de responsabilité les uns envers les autres. Il est conçu pour aider les autres à rester engagés et à développer une sadhana (pratique) personnelle.

Il s'agit d'un programme de formation continue auquel les étudiants peuvent participer année après année. Les sujets peuvent varier d'une année à l'autre, mais seront toujours fondés sur les principes du yoga ashtanga. Il s'agit d'un programme de formation continue YACEP reconnu par la Yoga Alliance.

Ce qui est inclus dans ce programme Programme de formation continue :

Ateliers de yoga de niveau avancé et discussions s'appuyant sur les principes établis de la tradition du yoga ashtanga (séries primaire et intermédiaire). Les sujets abordés chaque jour comprennent toujours l'alignement des asanas, les ajustements, les modifications, les progressions, l'utilisation d'accessoires, les contre-postures et la philosophie. Toutes les poses seront présentées avec des options accessibles à tous.

Les piliers de la pratique :

• Les lignes énergétiques du yoga : Pratiquer et enseigner en se basant sur les principes des voies énergétiques. Comprendre comment cette philosophie rend la pratique accessible à tous.
• Subtilités de Bandha : Au fil des années, la compréhension de bandha se renforce. Qu'est-ce que cela signifie d'être connecté ? Où sont les connexions ?
• Isométriques, antagonistes et agonistes pour créer des verrouillages dans le corps. Utilisation de la respiration pour renforcer et mobiliser les couches profondes du bandha. Comment passer du corps extérieur au corps intérieur ? Comment communiquer ces instructions subtiles à un élève et quand l'élève est-il prêt pour cela ?
• Pranayama et méditation : Recherche et exploration de séquences de pranayama et de méthodes de méditation issues de différentes traditions. Expérimentez différentes méthodes pour cultiver des pratiques cohérentes pour vous-même et pour les autres.
• Anatomie du Yoga : Acquérir une meilleure compréhension de la mécanique corporelle, analyser les besoins individuels et déterminer quelles méthodes conviennent à la personne tant sur le plan physique que mental.

Cultiver l'équilibre :

Exploration et développement continus des aspects subtils et non-physiques du yoga, avec un accent sur l'importance de la méditation et de la cultivation de la philosophie. Chaque année, le contenu de ce segment est personnalisé en fonction des intérêts du groupe. Les sujets abordés précédemment incluent :

• Yin Yoga et méridiens chinois : Plongez plus profondément dans le monde du Yin Yoga. Exploration en groupe de différents cours avec différents professeurs. Discussion et expérimentation de postures pour travailler de manière thérapeutique et pour compléter une pratique dynamique des asanas. Développer une meilleure compréhension de la libération myofasciale et de la façon dont elle peut être obtenue par le yoga et d'autres thérapies. Incorporation de la philosophie du Méridien chinois dans les thèmes des cours et le dialogue pédagogique.
• Yoga réparateur : Recherche et exploration des pratiques de yoga réparateur. Découverte ludique à l'aide d'accessoires, de séquences et de thèmes. Expérimentation pour incorporer ces enseignements dans notre pratique personnelle ou dans nos cours. Plongez dans le dialogue nécessaire à un cours de style restauratif.
• Yoga Nidra : Exploration en groupe de différents cours avec différents professeurs. Discussion et expérimentation pour incorporer ces concepts dans nos cours.
• L'opportunité d'enrichir votre pratique et votre enseignement en partageant avec d'autres pratiquants de yoga dévoués.

Perfectionnement de l'enseignement :

• Expérience et partage des connaissances : Le processus de compréhension s'approfondit lorsque vous avez la possibilité de partager vos connaissances. Nous aurons l'occasion de partager nos pensées et apprentissages basés sur des expériences communes. (Nos discussions vous aideront à remodeler votre propre pratique ou vos enseignements. Il sera possible d'être professeur invité lors de week-ends YTT, non inclus dans le programme ci-dessous.
• Enseigner et recevoir des commentaires : Expérimentez de nouvelles méthodes d'enseignement, suivies de commentaires de vos pairs et d'exercices d'autoréflexion. Le fait de s'offrir mutuellement un retour d'information sur l'enseignement sera un élément essentiel du programme de cette année, qui nous permettra de continuer à nous développer. Les opportunités d'enseignement et d'assistance se présenteront lors de nos week-ends ou de nos rencontres mensuelles, ainsi que dans le cadre de cours facultatifs de karma, de sous-traitance et de travaux de groupe avec les nouveaux étudiants YTT.

Horaire :

Les samedis de 7h30 h à 16 h. Chaque jour comprendra une pratique, suivie d'un atelier et d'une clinique.

• 5 avril
• 3 mai 
• 12 juillet 
• 13 septembre 
• 7-12 novembre : Voyage de Découverte du Yoga (tentative)
• 6 décembre
• 17 janvier
• 15 février 

Mise à jour du COVID : L'option de cours en personne avec distanciation sociale ou de cours hybrides peut être nécessaire en fonction des directives officielles de santé du COVID. Des plans pour la stabilité et la continuité existent malgré la possibilité de restrictions covid. Des masques de procédure et des désinfectants personnels sont requis pour toute activité nécessitant un contact physique.

1 réunion mensuelle sur la pleine conscience : Un zoom virtuel avec la sangha. Une façon de nous garder connectés et de nous encourager mutuellement. L'horaire alternera chaque mois entre des discussions ouvertes, des activités planifiées et des discussions basées sur les sujets énumérés ci-dessus. Une liste détaillée des sujets sera fournie pour chaque date.

Les étudiants auront la possibilité de diriger ou de présenter des sujets s'ils le souhaitent. Un forum pour apprendre les uns des autres. Une occasion de poser des questions et d'obtenir des réponses avec votre professeur.

Dates :8 avril, 6 mai, 3 juin, 8 juillet, 5 août, 9 septembre, 7 octobre, 4 novembre, 9 décembre, 6 janvier, 3 février.

Horaires : mardi, 20h00 - 21h00

Engagement à une pratique régulière de 1-2 fois par semaine. Pour que ce programme soit un succès, tous les participants doivent s'engager à pratiquer régulièrement le Mysore et/ou l'Ashtanga yoga.

Energie EnCorps est un participant actif de la communauté mondiale d'Ashtanga, mettant régulièrement en vedette des professeurs invités de premier plan dans notre studio. La liste des professeurs invités pour notre programme de formation de professeurs de yoga varie chaque année. Parmi les instructeurs passés, on compte Patricia Amado (Miami), Lotta Sebzda (Norvège), Emilia Arenas (Miami), Jody Manley (Halifax), Bhaskar Goswami, Bram Levinson, et d'autres encore. La composition finale pour la formation à venir reste à confirmer.

YogaHOP - Voyage de Découverte: Du 7-12 novembre (lieu à déterminer). Les frais de cette excursion ne sont pas inclus dans les frais de scolarité.

La planification de l'itinéraire, la coordination avec les studios locaux, les réservations de cours et les réservations de voyage et d'hébergement seront gérées par Energie EnCorps. Les frais d'administration ont été inclus dans le coût de l'enseignement.

Matériel de lecture : (Livres non inclus dans les frais de scolarité)

• Astanga Yoga Anusthana, Sharath Jois
• Anatomy Made Simple, Stu Girling
• The Living Gita, Swami Satchidananda
• Yoga Makaranda: The Nectar of Yoga, T. Krishnamacharya
• Yoga Mala, Sri K Pattabhi Jois

Ce programme est fait pour vous si vous

Vous êtes engagé, prêt et désireux d'intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
Vous êtes prêt à pratiquer régulièrement avec la sangha
Vous êtes prêt à recevoir des commentaires
Vous vous engagez à assister à toutes les séances.

FORMULAIRE D'INSCRIPTION :https://bit.ly/35maxkW

FORMULAIRE DE CONTRAT :https://bit.ly/3LmMlht

Répartition des cours :

130 heures de crédits du programme de formation continue YACEP
90 heures de contact et 40 heures de non-contact

Coût : 1950 $ + taxes

Offre spéciale: 30% de réduction sur l'abonnement illimité à EnergiePASS à Energie EnCorps pour tous les enseignants stagiaires couvrant la durée de 10 mois du cours. Ceci est fortement recommandé car une pratique régulière est obligatoire pour ce programme.

Options de paiement :

Pour réserver votre place pour 2025, un dépôt non remboursable de 500 $.

Offre spéciale "early bird" : $1850 si le paiement est effectué en totalité avant le 25 février 2025, OU

Plan de paiement échelonné (par carte de crédit ou chèques postdatés)

• 1er versement : 900 $ avant le 1er mars 2025
• 2e paiement : 525 $ avant le 1er juin 2025
• 3e paiement : 525 $ avant le 1er août 2025

Certifications : À la fin du cours, les étudiants qui remplissent toutes les conditions recevront un certificat de formation en yoga de 130 heures, reconnu par Yoga Alliance.

INSTRUCTIONS D'INSCRIPTION :

Pour vous inscrire en ligne pour le EARLY BIRD SPECIAL, cliquez sur SIGN UP ci-dessous. Pour vous inscrire en utilisant le plan de paiement, veuillez appeler le studio au (514) 505-9642 ou venez en personne.

* Energie EnCorps est l'une des rares écoles de yoga reconnues par Revenu Québec comme un établissement d'enseignement. Cela vous permet de déduire vos frais de formation de professeur de yoga de vos impôts provinciaux en tant que frais d'études.

Vous avez besoin de plus d'informations ? N'hésitez pas à appeler le studio pour vous inscrire à une séance d'information gratuite ou pour réserver une rencontre privée avec Rozel. (514) 505-9642.