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Cours de yoga

Ashtanga

Approfondissez votre pratique en apprenant sur la racine du yoga moderne, Ashtanga. Ouvrez vos yeux à une pratique pure. Apprenez les séries de postures, les chants, les noms sanskrits et la philosophie du yoga. Travaillez non seulement les postures, mais aussi votre respiration, votre engagement et votre concentration.

Niveau: Intermédiare - Avancé

EnergieFLO

EnergieFLO, Le cours signé d'Energie Encorps, est une pratique vinyasa (fluide) profondément enracinée dans la tradition d’Ashtanga. En maintenant un lien solide entre la respiration et le corps, le but est de calmer les fluctuations de son esprit, d’améliorer la clarté, résultant un calme intérieur…Pendant que les effets de la pratique améliorent notre force, flexibilité et équilibre.

Niveau: Intermédiare - Avancé

EnergieFLO + Roll

Une combinaison fantastique de balles de yoga dynamique et de thérapie Yoga Tune Up utilisées pour une thérapie ciblée des points de déclenchement d'auto-massage, aidant à pénétrer à travers les couches de la peau et des muscles pour masser profondément dans vos zones à haute tension.

Level: All Levels

Yoga Doux

Le Yoga doux se concentre sur les étirements, la respiration, la relaxation, et des mouvements simples pour augmenter l'amplitude des mouvements. Quittez le cours détendu et rajeuni. Parfait pour les débutants.

Niveau: Tous niveaux

Mysore Yoga

Mysore yoga s'adresse à chaque praticien du yoga. Les participants sont libres de pratiquer à leur rythme confortable et se concentrent sur l'amélioration de leur pratique de façon individualisée. Pratiquez le yoga dans un environnement conscient où un enseignant peut vous fournir des instructions et des conseils individuels pour améliorer votre pratique. Chaque participant suit son souffle et ashtanga coule à son rythme dans cette classe méditative, en se concentrant sur l'atteinte de l'objectif qu'ils choisissent. L'inscription est requise 24 heures à l'avance pour le cours de Mysore virtuel vendredi matin.

Niveau: Tous niveaux

PranaFLO

Un flux apaisant et doux de postures de yoga avec un fort accent sur le travail de la respiration (Prana), la visualisation et l'auto-guérison conçu pour améliorer le flux de Prana, favorisant ainsi l'équilibre émotionnel et l'ouverture du corps, de l'esprit et de l'âme. Une mini-retraite à chaque fois que vous venez.

Niveau: Tous niveaux

Le Yoga Réparateur

Le yoga réparateur se concentre sur la relaxation, le lâcher prise et la respiration profonde. Planifiez cette période de votre semaine pour votre repos, votre relaxation et vos soins personnels indispensables. ACCESSOIRES NÉCESSAIRES pour un cours de yoga réparateur: 2 blocs, 2 couvertures et une sangle. Un traversin n'est pas indispensable mais il est fortement recommandé pour rendre votre pratique heureuse ... Les accessoires sont disponibles à la vente dans notre magasin de détail de studio.

Niveau: Tous niveaux

Yang + Yin

Yang Yin Yoga combine deux styles de yoga apparemment opposés en une seule pratique qui présente à la fois les avantages du yin avec la relaxation, la douceur et la facilité combinés avec le mouvement dynamique et la force que nous attribuons au yang. Les étudiants doivent avoir des accessoires pour la partie YIN de la classe. Les accessoires minimum sont 2 blocs, 2 couvertures et une sangle. Un traversin rendrait votre pratique beaucoup plus agréable mais n'est pas essentiel.

Niveau: Tous niveaux

Yin Yoga

La pratique de yoga yin vise à travailler plus que les simples tissus musculaires ou "yang" que l'on travaille dans la plupart des autres types de yoga. Le yoga yin vise les tissus conjonctifs, tels les ligaments, les os et les joints, à travers des postures de longue durée et une relaxation profonde. Les postures peuvent être tenues entre 1 et 5 minutes chaque, ce qui peut poser un défi pour certains, mais qui, en fin de compte, apportent une énergie "yin" nécessaire pour équilibrer notre pratique typique "yang". Les accessoires sont nécessaires pour YIN YOGA. Veuillez apporter 2 blocs et 2 couvertures. Un traversin rendrait votre pratique beaucoup plus agréable mais n'est pas indispensable.

Niveau: Tous niveaux

Yoga Strong

Construisez une base solide dans ce cours de yoga qui se concentre sur votre respiration pour renforcer votre tronc, votre dos et vos épaules. Les principes fondamentaux du yoga renforcent non seulement la force, mais améliorent également la posture, la stabilité et surtout la confiance en soi. Cet appel est parfait pour les étudiants de niveau débutant à avancé. Également un excellent cours pour toute personne souffrant de blessures au dos intéressée à reconstruire son tronc.

Niveau: Tous niveaux

$8 Yoga pour Tous

Le cours de Yoga pour tous à Énergie EnCorps le vendredi soir est un cours basé sur un don de 8 $ + taxes pour soutenir la Société de leucémie et lymphome du Canada, enseigné par des professeurs de yoga en formation (mentors). Une façon amusante de terminer la semaine. Quelque chose de frais et amusant chaque semaine. Amenez vos amis. Amusez-vous un vendredi soir et soutenez une bonne cause en même temps !

Niveau: Tous niveaux

COVID-19 : Politiques et procédures.