Cours de yoga

Ashtanga

Approfondissez votre pratique en apprenant sur la racine du yoga moderne, Ashtanga. Ouvrez vos yeux à une pratique pure. Apprenez les séries de postures, les chants, les noms sanskrits et la philosophie du yoga. Travaillez non seulement les postures, mais aussi votre respiration, votre engagement et votre concentration.

Niveau: Intermédiare - Avancé

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Yoga Doux

Le Yoga doux se concentre sur les étirements, la respiration, la relaxation, et des mouvements simples pour augmenter l'amplitude des mouvements. Quittez le cours détendu et rajeuni. Parfait pour les débutants.

Niveau: Tous niveaux

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EnergieFLO

En maintenant une connexion forte entre la respiration et le corps, l'objectif est de calmer les fluctuations de l'esprit, d'améliorer la clarté, ce qui entraîne un calme intérieur... tandis que les effets de la pratique améliorent notre force, notre souplesse et notre équilibre.

Niveau: Intermédiare - Avancé

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Gentle Yoga + Roll

Une combinaison fantastique de yoga doux, d'auto-massage apaisant et de relaxation. Apprenez à utiliser les balles de massage Yoga Tune Up pour éliminer les tensions, vous détendre et favoriser la circulation. Recevez un massage tous les lundis avec Melissa.

Niveau: Tous niveaux

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Mysore Yoga

Mysore yoga s'adresse à chaque praticien du yoga. Les participants sont libres de pratiquer à leur rythme confortable et se concentrent sur l'amélioration de leur pratique de façon individualisée. Pratiquez le yoga dans un environnement conscient où un enseignant peut vous fournir des instructions et des conseils individuels pour améliorer votre pratique. Chaque participant suit son souffle et ashtanga coule à son rythme dans cette classe méditative, en se concentrant sur l'atteinte de l'objectif qu'ils choisissent. L'inscription est requise 24 heures à l'avance pour le cours de Mysore virtuel vendredi matin.

Niveau: Tous niveaux

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PranaFLO

Un flux apaisant et doux de postures de yoga avec un fort accent sur le travail de la respiration (Prana), la visualisation et l'auto-guérison conçu pour améliorer le flux de Prana, favorisant ainsi l'équilibre émotionnel et l'ouverture du corps, de l'esprit et de l'âme. Une mini-retraite à chaque fois que vous venez.

Niveau: Tous niveaux

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HarmonyFLO

Découvrez l'art d'harmoniser vos énergies avec les cours de yoga Yang et Yin. Cette classe combine des postures dynamiques qui chauffent le corps du Yang, axées sur le renforcement et la fondation, suivies de postures Yin plus lentes et apaisantes, conçues pour favoriser la patience et la tranquillité dans le corps. À travers ce mélange de feu et de glace, vivez un équilibre parfait entre le soleil et la lune et approfondissez votre pratique du yoga en explorant les styles actifs et passifs. Convient à tous les niveaux, y compris les débutants, le yoga Yang et Yin est une excellente façon d'améliorer votre flexibilité, de relâcher la tension et de trouver l'équilibre à la fois sur et hors du tapis. Rejoignez-nous aujourd'hui pour découvrir ce mélange parfait de mouvement, de relaxation et d'harmonie intérieure. LES DÉBUTANTS SONT BIENVENUS!

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Le Yoga Réparateur

Restorative yoga is all about relaxation, letting go and breathing deeply. Schedule this time in your week for your own rest, relaxation, and much-needed self-care. Props are available for sale in our studio retail store.

Niveau: Tous niveaux

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Yin Yoga

La pratique de yoga yin vise à travailler plus que les simples tissus musculaires ou "yang" que l'on travaille dans la plupart des autres types de yoga. Le yoga yin vise les tissus conjonctifs, tels les ligaments, les os et les joints, à travers des postures de longue durée et une relaxation profonde. Les postures peuvent être tenues entre 1 et 5 minutes chaque, ce qui peut poser un défi pour certains, mais qui, en fin de compte, apportent une énergie "yin" nécessaire pour équilibrer notre pratique typique "yang". Les accessoires sont nécessaires pour YIN YOGA. Veuillez apporter 2 blocs et 2 couvertures. Un traversin rendrait votre pratique beaucoup plus agréable mais n'est pas indispensable.

Niveau: Tous niveaux

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Yoga Core

Construisez une base solide dans ce cours de yoga qui se concentre principalement sur le renforcement de vos abdos ! Améliorez votre posture, votre stabilité et, surtout, votre confiance en vous.Vos abdos sont vos fondations. Dans ce cours, vous travaillerez sur des postures et des exercices de yoga afin de renforcer votre force pour soutenir votre colonne vertébrale. On dit que l'on est aussi jeune que sa colonne vertébrale !

Niveau: Tous niveaux

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$10 Yoga for All

Le cours de Yoga pour tous du vendredi soir à Energie EnCorps est un cours basé sur un don de 10 $ + taxes pour soutenir la Société de leucémie et lymphome du Canada, enseigné par des professeurs de yoga en formation (mentors). Une façon amusante de terminer la semaine. Quelque chose de nouveau et d'amusant chaque semaine. Amenez vos amis. Amusez-vous un vendredi soir et soutenez une bonne cause en même temps !

Niveau: Tous niveaux

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Gentle Yoga + Roll

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PranaFLO

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Rayonnez de bonheur