Energie EnCorps
Connexions Yoga sur Chaise
DÉBUTE le 10 octobre 2025
Participez à notre série de yoga sur chaise de 8 semaines – Bien-être en toute sécurité, avec soutien et inclusivité
Pourquoi Connexions Yoga sur Chaise
est-il unique?
Il ne s’agit pas seulement d’étirements ou de mouvements doux : il s’agit de créer des liens, de profiter du temps passé avec les personnes qui nous sont chères et de se sentir membre d’une communauté solidaire..
Inspiré par Rozel, dont la mère est atteinte de démence, ce programme a été créé pour soutenir les adultes qui pourraient avoir besoin de soins ou de compagnie. Nous encourageons les participants à venir accompagnés d'un ami, d'un accompagnant ou d'un aidant afin de partager cette expérience, de rencontrer de nouvelles personnes et d'avoir des interactions sociales enrichissantes. C'est aussi l'occasion de contribuer à la communauté en favorisant l'inclusion, les liens et la joie.
La socialisation est essentielle pour la santé mentale et le vieillissement en bonne santé – nous méritons tous de nous sentir connectés, soutenus et joyeux!
À quoi s’attendre?
Rejoignez-nous pour une séance conviviale et adaptée aux Connexions Yoga sur Chaise Ce cours multi-niveaux multi-level class est conçu pour que chacun, quelles que soient son expérience et ses capacités, puisse y trouver son compte. Les aidants et amis sont également les bienvenus ; ils passeront un excellent moment à vos côtés ! Ensemble, nous allons :
- Améliore la souplesse, l'équilibre et la mobilité articulaire
- Stimule la circulation, l'énergie et le bien-être général
- Soulage les tensions et favorise la relaxation
- Soutient la coordination et la force fonctionnelle
- Et bien sûr, du plaisir et de nouvelles amitiés
Veuillez noter que notre établissement dispose d’ascenseurs et est accessible en fauteuil roulant.
Série de 8 semaines de Connexions Yoga sur Chaise
Inscrivez-vous à notre prochaine session !
Quand : Les vendredis – du 17 octobre au 5 décembre
Le temps : 11h á 12h
Où ? Energie EnCorps (entièrement accessible aux fauteuils roulants, accès par ascenseur)
Coût :
- 200 $ + taxes pour la série complète de 8 semaines
- 30 $ + taxes pour les sessions libres
Inscrivez-vous avec un ami, un tuteur ou un membre de votre famille et vous recevrez tous les deux 15% de rabais le forfait de 8 semaines !
Série de 8 semaines : Yoga sur Chaise Connexions
NEXT SESSION BEGINS APRIL 2026
Questions fréquemment posées
Renforce doucement le corps et améliore l’équilibre
Améliore la souplesse, la mobilité et la posture
Apaise l’esprit et favorise le bien-être émotionnel
Réduit les tensions et favorise la détente
Renforce la confiance dans les mouvements et les soins personnels
Favorise l’amitié, le rire et les liens communautaires
Encourage un vieillissement en santé dans un espace sûr, inclusif et stimulant
Aînés et adultes à la recherche de mouvements doux et adaptés
Adultes à mobilité réduite ou en convalescence après une blessure ou une chirurgie
Personnes vivant avec des conditions chroniques (arthrite, Parkinson, sclérose en plaques, etc.)
Personnes présentant de légers troubles cognitifs, y compris une démence à un stade précoce
Aidants, amis ou proches souhaitant participer ensemble
Toute personne souhaitant découvrir des mouvements conscients et adaptés
Un espace calme, amusant et accueillant proposant des postures de yoga adaptées, des exercices de respiration guidés et des mouvements doux effectués en position assise. Chaque séance favorise la relaxation, améliore la posture et soutient le bien-être général grâce à une approche douce et accessible. Les participants pratiquent des exercices de mobilité conçus pour développer la souplesse, la force et la stabilité — le tout dans un environnement inclusif et bienveillant.
SVP notez que Aucun remboursement, crédit ou remplacement ne sera offert pour les cours manqués. En raison de la nature en petit groupe de ce programme, l’inscription n’est pas remboursable une fois la session commencée. Merci de votre compréhension et de soutenir cette initiative communautaire.
Veuillez noter que nous aurons besoin d’un minimum de 8 participants pour pouvoir maintenir ce programme.
Il est recommandé aux participants d’apporter un tapis de yoga, une bouteille d’eau et des chaussures propres pour l’intérieur. Bien que la plupart des cours de yoga se pratiquent pieds nus, vous pouvez porter des chaussures pendant cette séance si vous avez besoin d’une stabilité supplémentaire.
Rencontrez vos professeurs !
Sandy a complété sa formation de professeur de yoga Ashtanga de 200 heures chez Énergie EnCorps et est actuellement à plus de la moitié d’un programme de mentorat avancé Ashtanga Yoga de 300 heures. Au printemps, elle a également suivi une formation de 50 heures en yoga adapté chez Énergie EnCorps, dirigée par Anne Archambault, une enseignante respectée avec des décennies d’expérience dans le domaine.
Mère et épouse dévouée, Sandy a consacré une grande partie de sa vie à bâtir une carrière réussie dans le monde des affaires. Maintenant, alors qu’elle amorce progressivement sa retraite, elle saisit l’opportunité de se reconnecter à elle-même grâce au yoga et à la pleine conscience. Sa pratique est devenue non seulement une source de force physique, mais aussi un chemin vers le développement personnel.
Sandy est passionnée par l’approfondissement de sa compréhension du yoga et du bien-être, et elle est impatiente de partager ses apprentissages. Son objectif est d’inspirer et de soutenir les autres afin qu’ils trouvent leur propre bien-être, leur sens de la vie et leur connexion—sur le tapis et au-delà.