Qu'est-ce que le yoga ashtanga ?
Le cœur de notre pratique du yoga
Le yoga ashtanga s'adresse à tous
Tout d’abord : l’Ashtanga Yoga est une pratique accessible à tous les corps, tous les âges et toutes les capacités. À **Energie EnCorps**, notre objectif est de partager avec vous cette pratique inclusive. L’**Ashtanga** ne se limite pas aux postures physiques ; il englobe également le travail du souffle et la méditation, vous permettant ainsi d’explorer la philosophie et la tradition qui l’accompagnent. Nous vous faisons découvrir un univers entièrement nouveau, incluant le comptage en sanskrit, les chants et les noms des postures. Nous sommes ravis de partager avec vous notre passion et tout cet univers fascinant.
Ashtanga Yoga avec nous
À Energie EnCorps, notre objectif est de rendre l’Ashtanga Yoga accessible à tous. peu importe l’âge, l’expérience ou le type de corps. Nous croyons que chacun peut bénéficier de l’apprentissage du retour vers soi, de l’apaisement du mental et de la recherche de l’équilibre grâce à l’Ashtanga Yoga.
Votre pratique peut être différente de ce que vous voyez dans les livres ou en ligne, mais notre objectif est de vous aider à trouver votre propre manière de pratiquer les enseignements.
Nos cours sont fortement inspirés par l'Ashtanga yoga. Nous proposons des cours traditionnels de Mysore et de Led Primary Series, ainsi que des cours courts qui adaptent la tradition pour se concentrer sur différents aspects et niveaux. Nous mettons l'accent sur le Souffle, les Bandhas et le Drishti, vous enseignant à respirer, à utiliser votre corps comme un outil, et à vous concentrer.
Nous sommes dédiés à enseigner non seulement la pratique physique, mais aussi la philosophie et la tradition de l'Ashtanga yoga, enrichissant ainsi votre voyage sur et en dehors du tapis.
Intéressé à en apprendre davantage ? Visitez-nous ! Découvrez nos cours, nos ateliers et nos formations pour enseignants ! Apprenez à nous connaître !
Notre voyage en Ashtanga...
Nous faisons partie de la sangha internationale d'Ashtanga.
L'Ashtanga Yoga s'appuie sur une riche tradition, avec des enseignements transmis de génération en génération, un processus connu sous le nom de Parampara. Cette tradition favorise l'émergence d'une communauté mondiale dédiée à l'épanouissement personnel et à l'équilibre. Notre instructeur principal, Rozel Gonzales, a commencé son voyage il y a plus de 20 ans avec son premier professeur, Mark Darby. Poursuivant ses études, elle a suivi l'enseignement de Manju Jois, fils du célèbre Pattabhi Jois, avant de rencontrer Kino MacGregorqu'elle considère aujourd'hui comme son principal professeur.
Rozel s'engage dans une formation continue et voyage deux fois par an pour voir son enseignante. Elle aime voyager pour se connecter avec d'autres pratiquants et enseignants d'Ashtanga, enrichissant ainsi sa pratique et sa capacité à partager cette connaissance avec ses propres étudiants locaux. Elle est dédiée au développement et à la construction de la communauté Ashtanga ici à Montréal, en transmettant les enseignements et en accueillant les enseignants les plus respectés de la communauté Ashtanga.
Histoire de l'Ashtanga Yoga
La tradition est la base d'une pratique de yoga solide.
L'Ashtanga yoga est une pratique dont le but est d'équilibrer le corps et l'esprit, en utilisant les postures et la respiration comme outils pour l'alignement intérieur et extérieur. C'est une pratique de développement personnel, de conscience de soi et de réalisation de soi. En essence, cette pratique vous montre le chemin vers l'intérieur, pour mieux vous connaître et vous aider à devenir la meilleure version de vous-même.
Le yoga Ashtanga est bien plus que de simples postures ; il nécessite des années de pratique et d'étude des postures, de la philosophie et de la tradition. C'est cette méthode de pratique que nous nous efforçons d'enseigner à Energie EnCorps. Notre style d'enseignement vise à être accessible à tous les âges, toutes les capacités, tous les niveaux et tous les types de corps. Tous nos professeurs à Energie EnCorps ont étudié les méthodes traditionnelles et que vous suiviez ou non un cours Mysore, Ashtanga Primary series ou même un de nos cours EnergieFLO, tous nos cours au studio sont enracinés dans la tradition Ashtanga.
Profondément ancré dans la tradition et la communauté, le yoga Ashtanga est né des enseignements de T. Krishnamacharya, un éminent professeur de yoga du début du XXe siècle. La forme moderne de l'Ashtanga yoga a été développée et popularisée par son élève, Sri K. Pattabhi Jois, qui a étudié avec Krishnamacharya au palais de Mysore, en Inde, où cette pratique a été affinée et systématisée. Le yoga Ashtanga traditionnel est à la base de nombreux styles de yoga modernes, influençant un large éventail de pratiques aujourd'hui.
La famille de Jois, en particulier son petit-fils Sharath Jois, continue d'enseigner et de maintenir la pratique à l'Institut Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga (KPJAYI) à Mysore.
La tradition est la base d'une pratique de yoga solide.
Si vous lisez ceci, c'est que vous avez eu la chance de découvrir la pratique du yoga Asthanga, que vous êtes curieux ou que vous avez l'opportunité d'apprendre. Tout le monde n'a pas la chance de pratiquer avec un professeur, de fréquenter un shala ou de faire partie d'une sangha... d'une communauté. Vous êtes béni. Pratiquez avec nous !
Building the Montreal Ashtanga Yoga Community
Une communauté d’**Ashtanga Yoga** se construit au fil des années. C’est une véritable œuvre de cœur — un engagement qui demande un enseignant dévoué et des élèves engagés, prêts à grandir, apprendre, relever des défis et se renforcer ensemble. Le développement de la communauté d’**Ashtanga Yoga du West Island à Montréal** est notre passion et un projet que nous faisons évoluer avec amour depuis 2015.
Au fil des années, notre fondatrice Rozel Gonzales a continué d’approfondir sa propre pratique de l’Ashtanga Yoga — en apprenant directement auprès de ses enseignants, en voyageant pour étudier à l’étranger, en affinant ses compétences d’enseignante, tout en demeurant toujours une élève et une pratiquante dévouée.
Chaque année, des enseignants internationaux d’Ashtanga Yoga sont invités dans notre studio de yoga à Montréal pour partager leur savoir et inspirer notre communauté. Nous avons eu l’honneur d’accueillir des enseignants de renommée mondiale tels que Kino MacGregor, Tim Feldmann, Marque Garaux, et bientôt Joseph Armstrong et Edgar Navarro.
À Energie EnCorps À Montréal, nous sommes fiers d’accueillir ces enseignants exceptionnels et de créer un espace où le la tradition de l’Ashtanga Yoga continue de prospérer. Que cette lignée perdure grâce à notre passion commune et à notre pratique dévouée. Et que nous puissions rendre cette pratique accessible à tous, élargissant ainsi le cercle des personnes avec qui nous partageons sa sagesse et sa lumière.
Questions fréquemment posées sur l'Ashtanga Yoga
La pratique de l'Ashtanga Yoga peut améliorer la force physique, la flexibilité et l'endurance. Elle favorise également la clarté mentale, la concentration et un sentiment de paix intérieure. Une pratique régulière peut améliorer le bien-être général et l'équilibre.
Non, l'Ashtanga Yoga convient à tous les niveaux. Les débutants peuvent commencer par les bases et progresser graduellement à travers les séries. Des modifications et des conseils sont proposés pour accommoder tous les pratiquants. Le meilleur cours pour apprendre l'Ashtanga yoga est dans nos classes de Mysore, où un enseignant peut travailler en tête-à-tête avec chaque pratiquant.
Un cours typique d'Ashtanga Yoga implique une séquence fixe de postures réalisées dans un ordre spécifique. Les classes commencent souvent par une série de salutations au soleil, suivie de postures debout, assises et de postures de clôture. La pratique est généralement accompagnée de techniques de respiration spécifiques.
Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercice, y compris l'Ashtanga Yoga. Informez votre instructeur de toute blessure ou condition de santé afin qu'il puisse vous proposer des modifications et des conseils appropriés. Selon votre situation, il peut être préférable de commencer par quelques cours privés avant de rejoindre un cours en groupe. Veuillez consulter notre personnel pour vous aider à choisir le bon cours.
Dans les cours de style Mysore, les étudiants pratiquent la séquence d'Ashtanga à leur propre rythme avec des conseils personnalisés de l'instructeur. C'est la manière traditionnelle d'enseigner l'Ashtanga. En revanche, les cours dirigés impliquent que l'instructeur guide le groupe à travers la séquence ensemble, en offrant des indications verbales et des ajustements.