Joseph Armstrong et Edgar Navarro Week-end Ashtanga
Directeurs du Miami Life Center
Montréal, du 15 au 17 mai 2026
Qui est Joseph Armstrong ?
Joseph Armstrong est un professeur autorisé de niveau 2. Il enseigne le yoga avec les pieds fermement ancrés dans la tradition et le regard tourné vers l’avenir. Sa quête d’une vie plus présente et paisible l’a d’abord conduit à la pratique en 2008. Quelques années plus tard, il se rend en Inde pour y étudier intensivement. Après avoir surmonté une longue lutte contre la dépendance, Joseph commence à explorer l’Ashtanga Yoga. Il comprend rapidement que cette lignée l’appelait à approfondir sa pratique. Il a suivi un programme d’apprentissage de 2 ans au sein du centre mondialement reconnu Miami Life Center, poursuivant sa formation auprès de ses professeurs Tim Feldmann et Kino MacGregor. En 2016, il a passé 2 mois à Mysore pour étudier sous la direction de Sharath Jois. En 2017, Joseph s’est rendu au Guatemala, où il a enseigné le style Mysore pendant plus d’un an, tout en voyageant et en animant des ateliers en Europe et dans les Amériques. Il vit actuellement en Floride et est le directeur du Miami Life Center, reconnu mondialement.
Qui est Edgar Navarro?
Edgar Navarro est l’un des directeurs de Miami Life Center, un studio de yoga dynamique situé au cœur de la vibrante ville de Miami. Animé par une passion pour le bien-être holistique et un amour profond pour le yoga et le Breathwork, Edgar s’efforce de créer un espace où chacun peut entreprendre un voyage transformateur de découverte de soi et de pleine conscience. Edgar a été formé sous la direction de professeurs tels que Sharath Jois, Mark Linksman, Kino MacGregor, Tim Feldmann, Eddie Stern, Robert Moses et bien d’autres. Une pratique régulière de Mysore est nécessaire pour les étudiants souhaitant participer.
International Yoga Teachers
En tant que directeurs de Miami Life Center, Joseph Armstrong et Edgar Navarro partagent un engagement commun pour favoriser une pratique transformative et consciente de l’Ashtanga. Ensemble, ils accompagnent les étudiants avec une attention personnalisée, en mêlant travail sur le souffle, tradition et perspectives modernes pour soutenir la croissance sur le tapis et au-delà. Leur expérience combinée crée un environnement bienveillant où la discipline de la pratique rencontre une profonde conscience de soi.
Comment nous avons rencontré Joseph et Edgar
Rejoignez-nous à Montréal
Nous avons tellement hâte d’accueillir Joseph Armstrong à Montréal pour un week-end consacré au cœur de Yoga Ashtanga. Que vous débutiez ou que vous pratiquiez depuis des années, c’est une occasion unique d’approfondir votre connexion au souffle, au mouvement et à la tradition dans un espace bienveillant et concentré. Venez apprendre, explorer et expérimenter la puissance d’une pratique régulière. Nous serions ravis de vous y voir.
Histoire de l'Ashtanga Yoga
La tradition est la base d'une pratique de yoga solide.
L'Ashtanga yoga est une pratique dont le but est d'équilibrer le corps et l'esprit, en utilisant les postures et la respiration comme outils pour l'alignement intérieur et extérieur. C'est une pratique de développement personnel, de conscience de soi et de réalisation de soi. En essence, cette pratique vous montre le chemin vers l'intérieur, pour mieux vous connaître et vous aider à devenir la meilleure version de vous-même.
Le yoga Ashtanga est bien plus que de simples postures ; il nécessite des années de pratique et d'étude des postures, de la philosophie et de la tradition. C'est cette méthode de pratique que nous nous efforçons d'enseigner à Energie EnCorps. Notre style d'enseignement vise à être accessible à tous les âges, toutes les capacités, tous les niveaux et tous les types de corps. Tous nos professeurs à Energie EnCorps ont étudié les méthodes traditionnelles et que vous suiviez ou non un cours Mysore, Ashtanga Primary series ou même un de nos cours EnergieFLO, tous nos cours au studio sont enracinés dans la tradition Ashtanga.
Profondément ancré dans la tradition et la communauté, le yoga Ashtanga est né des enseignements de T. Krishnamacharya, un éminent professeur de yoga du début du XXe siècle. La forme moderne de l'Ashtanga yoga a été développée et popularisée par son élève, Sri K. Pattabhi Jois, qui a étudié avec Krishnamacharya au palais de Mysore, en Inde, où cette pratique a été affinée et systématisée. Le yoga Ashtanga traditionnel est à la base de nombreux styles de yoga modernes, influençant un large éventail de pratiques aujourd'hui.
La famille de Jois, en particulier son petit-fils Sharath Jois, continue d'enseigner et de maintenir la pratique à l'Institut Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga (KPJAYI) à Mysore.
La tradition est la base d'une pratique de yoga solide.
Si vous lisez ceci, c'est que vous avez eu la chance de découvrir la pratique du yoga Asthanga, que vous êtes curieux ou que vous avez l'opportunité d'apprendre. Tout le monde n'a pas la chance de pratiquer avec un professeur, de fréquenter un shala ou de faire partie d'une sangha... d'une communauté. Vous êtes béni. Pratiquez avec nous !
Ashtanga Yoga avec nous
Chez Energie EnCorps, notre objectif est de rendre l'Ashtanga Yoga accessible à tous, quel que soit l'âge, l'expérience ou le type de corps. Nous croyons que tout le monde peut bénéficier de l'apprentissage de l'introspection, de la tranquillité de l'esprit et de l'équilibre grâce à l'Ashtanga yoga.
Votre pratique peut être différente de ce que vous voyez dans les livres ou en ligne, mais notre objectif est de vous aider à trouver votre propre manière de pratiquer les enseignements.
Nos cours sont fortement inspirés par l'Ashtanga yoga. Nous proposons des cours traditionnels de Mysore et de Led Primary Series, ainsi que des cours courts qui adaptent la tradition pour se concentrer sur différents aspects et niveaux. Nous mettons l'accent sur le Souffle, les Bandhas et le Drishti, vous enseignant à respirer, à utiliser votre corps comme un outil, et à vous concentrer.
Nous sommes dédiés à enseigner non seulement la pratique physique, mais aussi la philosophie et la tradition de l'Ashtanga yoga, enrichissant ainsi votre voyage sur et en dehors du tapis.
Intéressé à en apprendre davantage ? Visitez-nous ! Découvrez nos cours, nos ateliers et nos formations pour enseignants ! Apprenez à nous connaître !
Questions fréquemment posées sur l'Ashtanga Yoga
La pratique de l'Ashtanga Yoga peut améliorer la force physique, la flexibilité et l'endurance. Elle favorise également la clarté mentale, la concentration et un sentiment de paix intérieure. Une pratique régulière peut améliorer le bien-être général et l'équilibre.
Non, l'Ashtanga Yoga convient à tous les niveaux. Les débutants peuvent commencer par les bases et progresser graduellement à travers les séries. Des modifications et des conseils sont proposés pour accommoder tous les pratiquants. Le meilleur cours pour apprendre l'Ashtanga yoga est dans nos classes de Mysore, où un enseignant peut travailler en tête-à-tête avec chaque pratiquant.
Un cours typique d'Ashtanga Yoga implique une séquence fixe de postures réalisées dans un ordre spécifique. Les classes commencent souvent par une série de salutations au soleil, suivie de postures debout, assises et de postures de clôture. La pratique est généralement accompagnée de techniques de respiration spécifiques.
Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercice, y compris l'Ashtanga Yoga. Informez votre instructeur de toute blessure ou condition de santé afin qu'il puisse vous proposer des modifications et des conseils appropriés. Selon votre situation, il peut être préférable de commencer par quelques cours privés avant de rejoindre un cours en groupe. Veuillez consulter notre personnel pour vous aider à choisir le bon cours.
Dans les cours de style Mysore, les étudiants pratiquent la séquence d'Ashtanga à leur propre rythme avec des conseils personnalisés de l'instructeur. C'est la manière traditionnelle d'enseigner l'Ashtanga. En revanche, les cours dirigés impliquent que l'instructeur guide le groupe à travers la séquence ensemble, en offrant des indications verbales et des ajustements.