Marque Garaux Ashtanga Unlocked
Montréal, du 19 au 21 sept 2025
Qui est Marque Garaux?
Marque Garaux, ancien Marine des États-Unis et passionné de plein air, a découvert l’Ashtanga Yoga alors qu’il cherchait à soulager des douleurs chroniques au bas du dos. Ce qui avait commencé comme un simple remède physique s’est rapidement transformé en quelque chose de bien plus profond. Touché par les transformations physiques, mentales et émotionnelles qu’il a vécues, Marque s’est engagé dans des études plus poussées—obtenant une certification d’enseignement de 200 heures et participant à de nombreux ateliers d’Ashtanga.
ChatGPT said: En 2015, il s’est rendu à Mysore, en Inde, pour étudier auprès de R. Sharath Jois à l’Institut de Yoga Ashtanga K. Pattabhi Jois (KPJAYI), où il a approfondi sa pratique et sa compréhension de la méthode traditionnelle. Il a reçu son autorisation de niveau 2 en 2017. Aujourd’hui, Marque dirige Great Lakes Ashtanga Yoga...son école, située sur un terrain boisé de huit acres à Geneva, dans l’Ohio, où il propose un programme complet de Mysore, des séances privées et des ateliers. Il voyage également à l’international—enseignant, apprenant et créant des liens avec des étudiants et des communautés de yoga aux quatre coins du monde.
Faites connaissance avec Marque
Professeur de Yoga International
Marque Garaux consacre sa vie à parcourir le monde pour transmettre la tradition de l’Ashtanga yoga avec sincérité et dévouement. Pratiquant et enseignant engagé, Marque fait vivre l’héritage de Sri K. Pattabhi Jois grâce à sa présence ancrée, ses enseignements clairs et son profond respect pour la pratique.
Comment nous avons rencontré Marque
The Ashtanga Yoga community is a beautiful, international network that brings practitioners together from all corners of the world. In October 2023, Rozel had the incredible opportunity to bring her Sadhana teacher training group to Geneva-on-the-Lake, Ohio, to meet Ashtanga teacher Marque Garaux and his wife, Sarah—a visit that left a lasting impression on all of us.
Marque nous a accueillis avec chaleur, humilité et une passion contagieuse pour la pratique. Il nous a guidés avec à la fois clarté et bienveillance, offrant non seulement des connaissances techniques, mais aussi une sagesse profonde et incarnée. Sa solide base en anatomie, combinée à un style d’enseignement ancré et accessible, a rendu la pratique à la fois vivante, dynamique et facile d’accès. Il était évident que c'est quelqu'un qui vit réellement sa pratique avec intégrité.
Nous sommes repartis profondément inspirés et avons immédiatement su qu'il fallait l'amener dans notre propre communauté ici à Montréal.
Rejoignez-nous à Montréal
Nous sommes plus qu'excités d'accueillir Marque pour sa première visite à Montréal à l'occasion de cet événement spécial. Ashtanga Dévoilé weekend. Whether you’re brand new to the practice or a long-time practitioner, this is an opportunity to experience the traditional method of Ashtanga Yoga in a supportive, inspiring space. Come explore, ask questions, refine your understanding—and most importantly, practice. We can’t wait to see you there.
Histoire de l'Ashtanga Yoga
La tradition est la base d'une pratique de yoga solide.
L'Ashtanga yoga est une pratique dont le but est d'équilibrer le corps et l'esprit, en utilisant les postures et la respiration comme outils pour l'alignement intérieur et extérieur. C'est une pratique de développement personnel, de conscience de soi et de réalisation de soi. En essence, cette pratique vous montre le chemin vers l'intérieur, pour mieux vous connaître et vous aider à devenir la meilleure version de vous-même.
Le yoga Ashtanga est bien plus que de simples postures ; il nécessite des années de pratique et d'étude des postures, de la philosophie et de la tradition. C'est cette méthode de pratique que nous nous efforçons d'enseigner à Energie EnCorps. Notre style d'enseignement vise à être accessible à tous les âges, toutes les capacités, tous les niveaux et tous les types de corps. Tous nos professeurs à Energie EnCorps ont étudié les méthodes traditionnelles et que vous suiviez ou non un cours Mysore, Ashtanga Primary series ou même un de nos cours EnergieFLO, tous nos cours au studio sont enracinés dans la tradition Ashtanga.
Profondément ancré dans la tradition et la communauté, le yoga Ashtanga est né des enseignements de T. Krishnamacharya, un éminent professeur de yoga du début du XXe siècle. La forme moderne de l'Ashtanga yoga a été développée et popularisée par son élève, Sri K. Pattabhi Jois, qui a étudié avec Krishnamacharya au palais de Mysore, en Inde, où cette pratique a été affinée et systématisée. Le yoga Ashtanga traditionnel est à la base de nombreux styles de yoga modernes, influençant un large éventail de pratiques aujourd'hui.
La famille de Jois, en particulier son petit-fils Sharath Jois, continue d'enseigner et de maintenir la pratique à l'Institut Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga (KPJAYI) à Mysore.
La tradition est la base d'une pratique de yoga solide.
Si vous lisez ceci, c'est que vous avez eu la chance de découvrir la pratique du yoga Asthanga, que vous êtes curieux ou que vous avez l'opportunité d'apprendre. Tout le monde n'a pas la chance de pratiquer avec un professeur, de fréquenter un shala ou de faire partie d'une sangha... d'une communauté. Vous êtes béni. Pratiquez avec nous !
Ashtanga Yoga avec nous
Chez Energie EnCorps, notre objectif est de rendre l'Ashtanga Yoga accessible à tous, quel que soit l'âge, l'expérience ou le type de corps. Nous croyons que tout le monde peut bénéficier de l'apprentissage de l'introspection, de la tranquillité de l'esprit et de l'équilibre grâce à l'Ashtanga yoga.
Votre pratique peut être différente de ce que vous voyez dans les livres ou en ligne, mais notre objectif est de vous aider à trouver votre propre manière de pratiquer les enseignements.
Nos cours sont fortement inspirés par l'Ashtanga yoga. Nous proposons des cours traditionnels de Mysore et de Led Primary Series, ainsi que des cours courts qui adaptent la tradition pour se concentrer sur différents aspects et niveaux. Nous mettons l'accent sur le Souffle, les Bandhas et le Drishti, vous enseignant à respirer, à utiliser votre corps comme un outil, et à vous concentrer.
Nous sommes dédiés à enseigner non seulement la pratique physique, mais aussi la philosophie et la tradition de l'Ashtanga yoga, enrichissant ainsi votre voyage sur et en dehors du tapis.
Intéressé à en apprendre davantage ? Visitez-nous ! Découvrez nos cours, nos ateliers et nos formations pour enseignants ! Apprenez à nous connaître !
Questions fréquemment posées sur l'Ashtanga Yoga
La pratique de l'Ashtanga Yoga peut améliorer la force physique, la flexibilité et l'endurance. Elle favorise également la clarté mentale, la concentration et un sentiment de paix intérieure. Une pratique régulière peut améliorer le bien-être général et l'équilibre.
Non, l'Ashtanga Yoga convient à tous les niveaux. Les débutants peuvent commencer par les bases et progresser graduellement à travers les séries. Des modifications et des conseils sont proposés pour accommoder tous les pratiquants. Le meilleur cours pour apprendre l'Ashtanga yoga est dans nos classes de Mysore, où un enseignant peut travailler en tête-à-tête avec chaque pratiquant.
Un cours typique d'Ashtanga Yoga implique une séquence fixe de postures réalisées dans un ordre spécifique. Les classes commencent souvent par une série de salutations au soleil, suivie de postures debout, assises et de postures de clôture. La pratique est généralement accompagnée de techniques de respiration spécifiques.
Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercice, y compris l'Ashtanga Yoga. Informez votre instructeur de toute blessure ou condition de santé afin qu'il puisse vous proposer des modifications et des conseils appropriés. Selon votre situation, il peut être préférable de commencer par quelques cours privés avant de rejoindre un cours en groupe. Veuillez consulter notre personnel pour vous aider à choisir le bon cours.
Dans les cours de style Mysore, les étudiants pratiquent la séquence d'Ashtanga à leur propre rythme avec des conseils personnalisés de l'instructeur. C'est la manière traditionnelle d'enseigner l'Ashtanga. En revanche, les cours dirigés impliquent que l'instructeur guide le groupe à travers la séquence ensemble, en offrant des indications verbales et des ajustements.
