Body Fx: Douleurs au cou et la bosse de bison

Rejoignez-nous pour cet atelier, spécialement conçu pour explorer et résoudre les tensions et problèmes liés au cou, offrant des solutions pratiques à travers des techniques de renforcement, de mobilité et d’automassage avec les balles thérapeutiques TRP. Cet atelier est accessible à tous, y compris les débutants. Aucune expérience préalable n'est requise. Profitez de cette opportunité unique pour prendre en main votre bien-être et retrouver l’énergie et le plaisir de bouger dans votre vie quotidienne.

 

Cet atelier est parfait pour celles qui :

• Travaillent longtemps assis, souvent avec une posture de tête avancée et des épaules voûtées.
• Ressentent des tensions chroniques dans le haut du dos et les épaules.
• Souffrent de douleurs au cou, de torticolis, ou de pincement du nerf d’Arnold.
• Ont développé une bosse de bison et souhaitent améliorer leur posture.
• Expérimentent fréquemment des maux de tête dus à des tensions dans cette région.

Bienfaits

• Réduction des tensions et douleurs musculosquelettiques.
• Amélioration notable de la posture et de la mobilité.
• Prévention des blessures et amélioration des performances athlétiques.
• Meilleur sommeil et relaxation profonde.
• Accroissement de la proprioception et des connaissances en anatomie et biomécanique.

Apprentissage Clés

• Techniques pour détendre les muscles surutilisés et renforcer ceux moins sollicités.
• Mouvements simples et efficaces pour stabiliser les articulations du cou et du dos.
• Méthodes pour réguler les systèmes respiratoire et nerveux.
• Stratégies pour identifier et modifier les causes sous-jacentes de vos douleurs.

À propos de Mimi Martel :

Poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille (Mimi) Martel a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine. L’une des première au Québec, et au Canada, à se spécialiser dans l’approche scientifique du mouvement à travers l’enseignement du yoga, elle détient aussi ses certifications en Hatha et Yin yoga, et de multiples formations nationales et internationales en yoga thérapeutique ainsi que plusieurs certifications de méthodes et modalités de mouvements fonctionnels pour une meilleur santé globale ( Spécialiste de l'entraînement pieds nus, MovNat, Neurologie appliquée pour sportif, mouvement et médecine fonctionnel, etc.) .

À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle souhaite vous faire découvrir la méthode Body Fx (se prononce Bodi Fix) qui constitue d’innombrables outils pour vous permettre de mieux connaître et comprendre votre corps en mouvement, et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Elle vous partagera les techniques et les mouvements Body Fx qui vous permettront de prendre (ou reprendre) en charge votre santé. Tout ceci dans un environnement amusant et sécuritaire, adapté à vous et vos besoins. Son approche éducative et dynamique du mouvement fonctionnel permet à tous, tant débutants que professionnels, d’amorcer des changements importants, d’améliorer leur force physique et de prévenir les blessures.

Témoignages

"L'atelier Body Fx : Douleurs au cou et bosse de bison a été une révélation pour moi. Travaillant des heures devant un écran, mes douleurs au cou étaient insupportables. Les techniques enseignées sont faciles à intégrer dans ma routine quotidienne et m'ont aidé à soulager la douleur et à prévenir son retour. Je recommande fortement cet atelier à quiconque souffre de douleurs au cou." - Marc E.

Date : Le samedi 22 mars, 2025

Heure : 15h30 - 17h30

Prix : 80 $ 

Veuillez vous inscrire individuellement à chacun des 3 ateliers. 

Matériel Requis

• Trousse familiale de Balles TRP (balle alpha, ballon coregeous, bébés balles, balles tune-up)

Tout le matériel mentionné ci-dessus sera disponible à l'achat au studio.

Les photos promotionnelles sont prises par nous pendant ces ateliers. Si vous ne souhaitez pas être pris en photo, veuillez nous le faire savoir avant le début de l'atelier.

Cet atelier se déroulera en français. L'enseignant est bilingue, donc les questions et les discussions peuvent se faire dans les deux langues.

Annulations et remboursements :

• Les annulations sont acceptées jusqu'à 30 jours avant l'atelier, moyennant des frais de 20 % + taxes.
• Aucun remboursement ne sera accepté dans les 30 jours précédant l'atelier.

Une préinscription est requise. Le paiement intégral est requis pour réserver votre place à l'atelier. Les places sont limitées. Seulement 25 places sont disponibles pour cet atelier.